Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа (Смит) - страница 50

• 1½ чашки кокосовой воды (или обычной воды)

• 1 чашка замороженных кусочков манго

• 1 чашка кусочков ананаса

• 1 лайм (очищенный и без косточек)

• 1 щепотка кайенского перца (или другого острого перца)

• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)

• 1 чашка льда

• 2 зеленых яблока без сердцевины

• 2 маленьких банана без кожуры

• 2 пучка листовых овощей

• ½ чашки льда

• 2 очищенных апельсина без косточек

• ½ чашки слив без косточек

• 1 чайная ложка корицы

• 2 столовые ложки молотых семян льна

• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)

• 1 стакан миндального молока

• 1 замороженный банан без кожуры

• 1 груша без сердцевины

• 1 яблоко без сердцевины

• 1 чайная ложка корицы

• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)

• 1½ стакана миндального молока

• 1 замороженный банан без кожуры

• 2 киви (с кожурой)

• 1 чашка замороженной клубники

• 2 столовые ложки молотых семян льна

• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)

• 1 стакан воды

• 1 замороженный банан без кожуры

• 1½ чашки замороженной голубики

• 2 столовые ложки молотых семян льна

• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)

• 1½ стакана миндального молока

• ½ чашки замороженных кусочков манго

• 1 чашка замороженной клубники

• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)

• 1 стакана воды

• ½ чашки замороженных кусочков манго

• ½ очищенного лимона без косточек

• 1 очищенный апельсин без косточек

• 2 столовые ложки молотых семян льна

• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)

• 1 чашка льда

• 1 средний банан без кожуры

• 2 чашки замороженной клубники

• Ч очищенного авокадо без косточки

• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)

• 1 стакан миндального молока без сахара

• 1 маленький очищенный апельсин без косточек

• ½ чашки смеси замороженных ягод (на ваш вкус)

• 1 чайная ложка ягод годжи (предварительно замоченных на 10 минут)

• 1 столовая ложки молотых семян льна

• 1 ложка белкового порошка

• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)

• ½ стакана воды

• ½ чашки красного винограда

• 2 замороженных банана без кожуры

• 1½ чашки замороженной клубники

• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)

• ½ стакана воды

• 2 груши без сердцевины

• 1 маленький кусочек имбиря (натертый)

• ¼ чашки порубленных листьев мяты

• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)

• ½ чашки льда

• 1 груша без сердцевины

• 2 очищенных апельсина без косточек

• 1 столовая ложки молотых семян льна

• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)