«Он обнял меня. Я почувствовала себя оскорбленной. Я неправильно отреагировала?»
«Я зашел, потому что дверь была открыта. Почему она так разозлилась?»
«Мы хорошо провели вечер, и я пригласила его на кофе. Какое он имел право набрасываться на меня на первом свидании?»
«Я боюсь обидеть тебя, я все время говорю что-то не то».
«Я чувствую себя неловко каждый раз, когда мне задают неудобные вопросы. Почему люди вмешиваются в мои дела?»
Как видим, ВДА страдают от непонимания того, что такое близость и что такое нарушение границ. Поэтому, прежде чем совершить какое-либо действие, вам следует хорошо подумать. Например, не делайте другому человеку одолжение, если он не воспринимает ваш поступок таким образом. Скажем, если вы уже договорились разделить счет пополам, не настаивайте на том, чтобы оплатить его полностью, особенно если человек показывает вам, что для него это неприемлемо. Очень много серьезных недоразумений возникает из-за того, что люди просто не знают, где проходят границы другого человека. Для всех они разные. ВДА, которые сами не являются гибкими в вопросах границ, не понимают этого.
В здоровых отношениях партнеры стараются дать друг другу понять, где проходят их границы. Они обсуждают это по возможности до возникновения каких-либо сложных ситуаций или, если иного выбора не было, уже постфактум. Например: «Я знаю, что ты хотела сделать как лучше, убравшись в моей комнате, но я действительно был очень раздосадован. Это мое личное пространство, и я сам предпочитаю приводить его в порядок».
То, что для одного человека является самым обычным поступком, для другого может стать большой проблемой. Понимание и уважение чужих границ — важная часть процесса сближения двух людей.
В то же время не следует забывать, что границы и барьеры — это разные понятия. Есть личное пространство, которое принадлежит только мне одному. Это не значит, что я не хочу впускать тебя в него, — просто это пространство нужно уважать, чтобы я мог быть самим собой и чувствовать себя хорошо.
Для многих людей вторжение в их личное пространство является серьезным раздражителем, и это может проявиться даже в виде физиологических симптомов. Например, если кто-то нарушает мое личное пространство, я начинаю ощущать приступы удушья. У других людей может быть другая реакция. Некоторые испытывают большую потребность в личном пространстве и уединении. Об этом нужно говорить, для того чтобы уважительно относиться к этим вопросам и избегать недоразумений.
Миф одиннадцатый.
«Ты будешь предвидеть все мои потребности и желания» Правда: в реальной жизни, если не говорить четко о своих потребностях и желаниях, окружающие вряд ли узнают о них.