Мы рассмотрим общие эмоциональные реакции и обратим внимание, какова их настоящая цель. Эмоциональные реакции не имеют ничего общего с любовью, потому что любовь – это состояние единства с другими. Любовь – это не просто эмоция, которая приходит и уходит. То, что обычно считается любовью, – это прежде всего привязанность, зависимость и собственничество.
Негативные чувства
Как мы увидим, все эмоции по отношению к другим связаны с базовым убеждением в нашем несовершенстве, и поэтому другие рассматриваются и используются как средство для достижения совершенства. Даже если мы не можем влиять на другого человека так, как нам бы этого хотелось, мы по-прежнему пытаемся его использовать на уровне фантазий и ожиданий. Мы обнаруживаем, что многое из переживаемого в наших отношениях происходит только в нашем воображении. Начнем с самых негативных эмоций и узнаем, какова их основная цель и какова вероятная реакция другого человека.
Гнев
Возьмем самые негативные чувства: ненависть, злобу, гнев, ярость, месть и насилие. Очевидно, что за этими чувствами лежат фантазии о том, чтобы уничтожить, изгнать, убить, разрушить, ранить, нанести урон, устрашить и напугать. Вероятная реакция другого человека заключается в том, чтобы избегать нас, ненавидеть и планировать контратаку. Меньшие формы гнева – это критика, критическое отношение, негодование, сердитость, взвинчивание себя и негативные суждения о других. Эмоциональная цель состоит в том, чтобы наказать других, заставить их изменить свои чувства или поведение, заставить их страдать, уровняться с ними, принизить и обесценить их. Конечно, все это вызывает ответную реакцию другого человека, встречное возмущение и избегание.
Чтобы справиться с этим, нам необходимо понять, что такие фантазии есть практически у каждого из нас. Если в данном случае, подобно страусу, засунуть голову в песок, считая, что они безнравственны, или во всем винить себя, то это никак не разрешит наши проблемы. Нам нужно подняться до уровня смелости и посмотреть на эти худшие качества, признав, что они являются частью пребывания человеком, и помня, что мы несем ответственность только за то, что делаем с ними. Очевидно, что эти негативные чувства являются огромной эмоциональной нагрузкой для нас самих. Одной только этой причины достаточно, чтобы взглянуть на них и отпустить.
Рассматривая чувства на уровне межличностных отношений, мы откроем еще один закон сознания: «Наши чувства и мысли всегда оказывают влияние на других людей и на наши отношения, независимо от того, выражаются ли они вовне или нет».