7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви (Готтман) - страница 66


10. Вы не спите допоздна, потому что работаете или смотрите телевизор. Ваша жена любит ложиться спать около одиннадцати. Однажды вечером, примерно в десять тридцать, она приходит в комнату, где вы смотрите телевизор, и просит вас ложиться. Она обеспокоена тем, что вы не ложитесь, пока она не заснет, а ей хотелось бы чаще заниматься сексом.

Обоснованная часть просьбы вашей жены:______________

____________________________________________________

Вы говорите: ________________________________________

____________________________________________________


Примерные ответы

1. Обоснованная часть просьбы вашей жены: ваш брак нуждается в помощи.

Вы говорите: «Я согласен, что очень важно улучшить наш брак. Может быть, ответ даст консультация. Давай-ка подумаем, какие расходы мы можем сократить, чтобы позволить себе это. Тогда я не буду так волноваться по поводу денег».


2. Обоснованная часть просьбы вашей жены: чувствовать признательность за работу, которую она делает по дому.

Вы говорите: «Прости. Ты права, я не заметил. Давай начнем сначала. Помоги мне оценить то, что было сделано. Хочешь, я помогу тебе сложить белье, а потом мы сходим куда-нибудь поужинать».


3. Обоснованная часть просьбы вашей жены: проводить с ней больше свободного времени.

Вы говорите: «Прекрасная мысль. Давай пойдем в клуб и будем танцевать, пока не увидим рассвет, как когда-то».


4. Обоснованная часть просьбы вашей жены: вашему дому нужен ремонт.

Вы говорите: «Ладно, может быть, ты и права. Как думаешь, что нужно починить?»

5. Обоснованная часть просьбы вашей жены: сосредоточиться на том, что ее возбуждает.

Вы говорите: «Мне трудно об этом говорить, но я постараюсь выслушать тебя. Расскажи, как ты хочешь, чтобы я к тебе прикасался».


6. Обоснованная часть просьбы вашей жены: чтобы вы убирали перед ужином.

Вы говорите: «Извини, хорошо, я уберусь». Потом сделайте это.


7. Обоснованная часть просьбы вашей жены: купить лампы для уличного освещения было необходимо.

Вы говорите: «Ты совершенно права, они нам нужны. Хорошо, что ты купила лампочки. Спасибо, что сделала это. Только давай в следующий раз сначала обсудим покупку, как мы обычно делаем?»


8. Обоснованная часть просьбы вашей жены: подобные сюрпризы могут не понравиться.

Вы говорите: «Прости, что расстроил тебя. Скажи, что именно тебе в ней не нравится».


9. Обоснованная часть просьбы вашей жены: сделать перерыв от общения с детьми.

Вы говорите: «Хорошо. Давайте прокатимся, ребята. Мороженое по дороге для каждого!»

10. Обоснованная часть просьбы вашей жены: чаще заниматься сексом.