Как делать?
Берете блокнот или тетрадь. Не электронный документ. Это очень важно. Каждый день пишите минимум по 3 страницы вручную. Пишите все, что приходит в голову. Если ничего не приходит, пишите 3 страницы «Ничего не приходит в голову».
Зачем делать?
Чтобы добыть из глубин своего существа бриллианты, которыми вы украсите свою личность и жизнь. Чтобы добыть то, что погребено под толщами Не ЗНАЮ и НЕ СМОГУ. То, чего по – настоящему хочешь, но боишься себе признаться.
Когда вы пишете просто так, в свободной форме рано или поздно начинают прорываться настоящие интересные мысли, интересные желания.
Писать нужно все, что приходит в голову, любой полный бардак.
Это, как раз, и есть способ навести порядок и прояснить главные для себя вопросы.
Первые 1,5 страницы часто выглядят как «вот я дура/дурак, сижу и думаю, муха ползет по стене, вчера сделала прическу, потом встретила Машу, Маша рассказала, что она поссорилась с Петей» и так далее.
Где-то посередине открывается шлюз и начинается поток ценной информации.
При этом, чем-то дельным изначально казаться вам она не будет. Так и должно быть.
Вам может казаться, что из вашего потока сознания исходит нескончаемый бардак, без какой-либо ключевой идеи, но его много. Это нормально.
При этом у вас будет постоянный соблазн логически проанализировать написанное сразу же. Или писать по заданному плану. Не стоит этого делать, иначе смысл самого занятия потеряется. Вы пишете для Себя и о Себе, никто не будет это анализировать и оценивать. Поэтому, постарайтесь получить максимум удовольствия от процесса. Иначе зачем вам нужна еще одна задача из категории «надо».
Пишите все, что приходит в голову, включая даже то, что в нее не приходит. Не перечитывая.
Перечитывать рекомендовано не ранее чем через 2 месяца. Перечитывать продуктивнее с карандашом или ручкой, подчеркивая основные главные моменты, мысли, желания, ответы на заданные вами же вопросы. Чаще всего то, что при написании казалось полным бардаком и бессмыслицей, на самом деле таковыми не являются.
В вашем якобы «бардаке» обязательно будут видны основные тенденции и генеральные линии. Так как, в любом бардаке есть своя закономерность и определенная концепция, это проверенный тысячами людей факт.
Всего 1 правило, которое позволит узнать много нового о себе
Принцип следующий – Добавить элемент ИГРЫ в повседневную жизнь.
Временные затраты: 2-3 часа.
Как делать?
Устраивать один раз в неделю Свидания с собой. Без семьи, детей, друзей.
Зачем делать?
Чтобы получить заряд энергии, новые решения «нерешаемых» вопросов, услышать чего же ты всегда хотел, но уже 20 лет от этого бежишь.