Тренерша зашла — тоже дама в возрасте. Но видно, что со спортом уж кто-кто, а она дружит и давно. Позитивная. И голос громкий, чёткий — как у военного командира.
Оказалось, интервал тренинг — это чередование силовых и аэробных тренировок. Аэробные упражнения — такие, при которых задействуется много групп мышц, ну и вроде как, кислород активнее организмом потребляется. Всё умно как, по науке.
Ощущения ощущениями, а мысль не покидает, что вот вроде что-то делаешь, а никакой полезной работы не совершаешь. Наверное, для здоровья полезно…
Отзанималась я, пошла в раздевалку. Остановилась у тренажеров. Женщина одна привлекла моё внимание. В возрасте уже, а сидит и педали крутит. Мимо мужчина прошёл, поигрывая мышцами. На него, видимо, я тоже засмотрелась. Очень уж он здоровый. Мышц гора. Вот и стою я, рот раскрывши, а женщина эта, что на велотренажере была, уже тоже рядом стоит. Хвать меня за руку и шепчет.
— Красивые мужчины тут ходят, занимаются. Тоже любуюсь.
— Да я так… — растерялась я. — Мне есть на кого любоваться.
— О как! — женщина рассмеялась. А потом испугалась. — Ой, заметил, смотрит на нас! — и она потянула меня обратно к тренажерам.
— Давай быстро на дорожку!
— Да я не знаю, как её включать!
— Кнопку большую видишь? Даже я разобралась. Плюс-минус — это быстрее-медленнее. Ну а “старт” и “стоп”, наверное, объяснять не надо?
— Да я уже отзанималась, — проворчала я, забираясь на дорожку. — Пробное занятие у меня сегодня. Думаю вот, брать ли абонемент.
— Так бери, что думать! — новая знакомая залезла на велосипед и продолжила крутить педали. — Меня, кстати, Ириной зовут.
— С работой, боюсь, не выйдет, — вздохнула я, убавляя себе скорость до шага. Представилась тоже. Ирина предположила, что если очень хочется, успевать можно. Да как? С графиком два через два, по крайней мере, на второй выходной можно поездить. А с пятидневкой? Когда с утра детей в садик и школу, вечером Сашу из садика забрать, утром всё по новой…
— Бери на субботу. Ну и на будний вечер можно выкроить час. Вот и будет тебе два раза в неделю, что для начала очень хорошо! — Ирина поцокала языком. — Я вот уже не могу не ходить никуда. Если не позанимаюсь, разогнуться не смогу. Ты молодая, начинай пораньше, пока ещё всё отваливаться не начало, как у меня, — она опять задорно рассмеялась. А я подумала, что действительно, выходные у меня есть, да и забирает же мама Сашку в будни — на один раз в неделю я смогу с ней договориться. Буду приезжать сразу после работы, а потом домой. Но это всё пока так, размышления.