Все зависит от внутреннего мироощущения. Похожее притягивает похожее. Если зацикливаться на отрицательных вещах, то такие и будут сопровождать вас по жизни. И наоборот. Как только начнёте стремиться ко всему красивому, культурному, адекватному, так сразу же и это всё начнёт тянуться к вам. Но начинать надо с себя. Мир вокруг не изменится, пока не начнёте работу над собой. Нам, мужчинам в этом плане проще. Как мне кажется. На любые потуги взорваться, начать вести себя грубо, ввязаться в конфликт – можно задать себе один вопрос: А по-мужски ли это? Тут встаёт тема кодекса чести мужчины. И возможно для этого я выделю отдельную главу. Посмотрим. Но если вкратце, то советую парням время от времени смотреть на себя со стороны и оценивать свои поступки и слова по критериям чести и достоинства настоящего мужчины.
Конечно универсальных средств от всего негатива вокруг не бывает. Бывают люди и ситуации, когда промолчать будет неуместно. Тут важно уметь грамотно, точечно и умело завершить конфликт словами. Так, чтобы и не переходить на личности, так чтобы и устыдить оппонента, но притом не вывести его из себя. Ну а учиться красиво и ёмко говорить конечно же необходимо из книг. Но можно очень сильно упростить себе жизнь и сохранить здоровье центральной нервной системы, если научиться смотреть на мир под другим углом. Я про относительность. Все в этом мире относительно. Так ли важна та проблема, с которой вы столкнулись сегодня относительно определённого момента вашей жизни? Так ли важна та работа, на которой вы сегодня себя изматываете, относительно общих долгосрочных планов по карьере? Стоит ли где-то перетерпеть сейчас ради чего-то гораздо значимого потом? Задавайте себе такие вопросы, не стесняйтесь общаться с самим собой. Не отказывайте себе в удовольствии поговорить с умным человеком!) Не бойтесь потока мыслей в голове. Это тоже своего рода медитация. А это, в свою очередь, как и любая другая медитация, приведёт к успокоению и хладнокровию.
Следующий комплекс решений по хладнокровию, спокойствию и концентрации это какие-либо занятия, определённые кратко- или среднесрочные цели, сосредоточение на чём-либо. Обычно нервные и вспыльчивые люди являются таковыми по причине отсутствия каких-либо конкретных целей и путей их достижения. У них есть так называемые «хотелки» и «мечталки», но нет четкого понимания как к этому прийти. Чаще всего они хотят всё и сразу, но не хотят для этого прилагать особых усилий. Такие люди постоянно мониторят соцсети и паблики, каждый раз загораясь желанием повторить чей-то успех, на какое-то время уверовав, что могут делать те или иные вещи не хуже, а то и лучше оригинала. Но потом лень, неуверенность в себе и страхи перебарывают и они снова впадают в депрессию. Опять же, повторюсь, интернет, соцсети, СМИ отвлекают людей от действительно важных вещей. Неважно, сидят ли там где-то в штабах Гугл дядьки, которые намеренно все это затеяли, или все это происходит естественным ходом, важно как каждый отдельно взятый человек борется с этим. А бороться надо. Иначе так вся жизнь и пролетит в разглядываниях мемов в соцсетях.