На занятия по рукопашке Аристарх в обуви не пускает.
Босоногая тренировка.
— У вас есть два года, чтобы освоить рукопашный бой по моей системе, — заявил Аристарх. — Это азы. Для тех, кто хочет больше занятий, есть факультативы.
Дима Ладыгин поднял руку.
— Слушаю, — учитель замер на полушаге.
— Вы ведете секцию фехтования?
— Нет, — покачал головой Аристарх. — С наставником по холодному оружию вы познакомитесь чуть позже. У меня — рукопашка, шесты, тонфы и кастеты. В конце последнего триместра — курс по уличной самообороне. Работа против ножа, биты, розочки, арматуры и топора. Всё это будет входить в итоговый экзамен.
— А что с магией? — поинтересовался Клим.
— Вы — одаренные, — напомнил физрук. — Поэтому без магии никак. Я научу вас применять различные техники, как боевые, так и укрепляющие, в ходе обычного поединка. Еще вопросы?
Все молчат.
— Я хорошо понимаю, что среди вас есть те, кто мнит себя великими бойцами, — голос Аристарха сделался сухим и отстраненным. — Поверьте, вы ошибаетесь. Всегда есть кто-то сильнее. Поэтому я не буду делать скидку на чей-то уровень подготовки. Вы работаете по общей программе.
Пауза.
— Я хочу поднять вашу физическую форму до требуемой планки, — продолжил физрук. — Что это означает? Гармоничное развитие. Сила. Гибкость. Скорость. Выносливость. Прана и техника перемещений. Почему я отношу владение праной к физической составляющей? Потому что прана влияет на ваш организм. Укрепление, исцеление, разгон метаболизма — не важно. Вы улучшаете себя посредством магии. Поэтому чакру нельзя отделять от тела. Начнем с разогревающих и дыхательных упражнений.
По команде мы выпрямились и приступили к разминке. Под счет выполнялись поднятия пяток, повороты стоп, всевозможные скручивания, круговые вращения, поднятия ног и толкания рук. Затем мы приступили к дыхательным упражнениям, плавно переходящим в прокачивания праны по всему организму. Я дышал диафрагмой и легкими, укреплял костяшки пальцев, суставы и сухожилия.
Дальше физрук озаботился растяжкой.
Из подсобки мы принесли себе снаряды — по две пустых банки из-под краски, одному длинному и одному короткому шесту. Физрук поставил каждого ученика на полусогнутые ноги с точками опоры в виде банок. На бедра, расположенные параллельно полу, мне положили длинный шест, на вытянутые вперед руки — короткий.
— Держать минуту, — последовал приказ.
Я понимал, что это задание с подвохом. Уже через двадцать секунд неподготовленные мышцы Ильи начали трястись, а шесты так и норовили слететь с моих бедер и кистей. Усилием воли я взял себя в руки, нормализовал дыхание и перестал думать о боли. Помогло.