Контроль дыхания на уровне медитативной асаны, но не в бездействии (как пропагандирует йога), а ежесекундно, непрестанно на протяжении дня. В процессе творческой работы это НЕОСОЗАННО проще. Вы спокойны. Но не в обыденном ритме. Не пытайтесь запереть дыхание остановкой. Вы должны контролировать его тогда, когда оно неоправданно учащенно даже в спокойствии. Разберитесь с этим на уровне физиологии. Ваш вдох должен быть настолько тихим, плавным и отрешённым насколько грациозен падающий лист. Это самое сложное, и как могло показаться бесполезное делание. Непостижимое. Но существующее не в рамках гипотезы. Дыхание о многом говорит. В том числе о темпераменте человека. Но я намеренно не стану уделять этому должное внимание, ибо нужный сыщет себя без слов; но, когда после бега Вам нужен не воздух, а обычный прогулочный шаг, и абстрактное действие, аккурат вихревым потокам смерча, во имя восполнения затраченного не конгениального к представлению в сравнении обыденным, – это прекрасно; как небо, которого отныне нет в привычном очертании. Как и окружающего пространства, не заполоненного лучами света…
Но, разумеется, в рамках бодрствующего, не покинувшего, но отстранившегося от мирской обители, воззрения.
Контроль эмоций в момент мыслей особенно в процессе созидательного творческого акта, с видением к возникающим “бунтующим” образам в лице событий, которых не произошло, но не у вас в голове, – свою некомпетентность или несовершенство, требующее долгой работы над собой. Если над этими ситуациями работать, в том числе и над собой, то примерно через 5 лет вы полностью очистите своё сознание (или тонкое “астральное” тело) от ошибок прошлого, кармических привязанностей, и прочих недоразумений, так или иначе совершенных под эгидой ЭГО.
Чей-то голос мог "стучаться” в Ваш “дом” ввиду, что ситуация требует безотлагательного разрешения. Ибо мысли, как и образы “всплывающие перед глазами” или в голове, прекрасный ориентир, позволяющий отрабатывать ситуации на уровне текущего воззрения, не позволяя им происходить воочию. Вы могли быть спокойны, или считать себя умиротворенной натурой, но, если, например, вы начнёте шить, или выполнять иную другую творческую работу, то у вас спонтанно мог появиться образ ближнего друга, который вчера совершил глупость; или оппонента, который вам нахамил; или иное другое НЕРАЗРЕШЕННОЕ обстоятельство; и вы ненароком, погружаясь в эту ситуацию начнете испытывать определенные негативные эмоциональные сдвиги. Это своего рода прекрасный механизм, позволяющий отрабатывать еще не совершённые (или уже произошедшие, в зависимости от текучести мысли) ситуации “заочно” –