Пульт от отношений. Как переключить личную жизнь с режима черной полосы на белую (Майер) - страница 176
Обратная связь – это твои реакции на мужчину, его поведение в отношениях. Они не менее важны, чем просьбы, потому что помогают мужчине понять, в ту ли сторону он движется, строя с тобой отношения.
Положительная обратная связь – это сигналы мужчине о том, что тебе нравится. Основные форматы здесь – одобрение, проявление интереса, благодарность и комплименты. Положительной обратной связи много не бывает. Более того, некоторые специалисты в области семейной психологии (например, В. Сатир) считают, что соотношение положительной и негативной обратной связи должно быть 7:3 или 8:2 [24]. Поскольку «негативные» сигналы более сильные. Зато положительные – более мотивирующие, воодушевляющие. Так что ты можешь провести ревизию: чего в твоей речи больше, что убрать, а что добавить.
У многих людей бытует мнение, что негативная обратная связь – это плохо, это разрушает отношения. На самом деле, это просто средство, способ защитить свои личные границы там, где партнер их нарушает (чаще всего это происходит не специально). Если ты умеешь «очеловечивать» свое раздражение в таких ситуациях, не проявлять его дико, даешь понять мужчине, что именно не нравится, экологично и бережно, негативная обратная связь не только ничего не убивает, но даже развивает отношения – мужчина с готовностью корректирует свое поведение. Например, прием «три лезвия» именно так и работает. Когда все делается правильно, со временем острых углов становится все меньше и меньше, а отношения радуют все больше.
При этом стоит согласиться, что негативная обратная связь часто воспринимается партнером достаточно болезненно: ему трудно услышать и правильно понять женщину, пойти навстречу, скорректировать свое поведение. В этой связи мы специально остановились подробнее на тонкостях взаимопонимания и этичного влияния в отношениях.
Взаимопониманию мешает снижение статуса и очернение личности партнера. Если ты подаешь информацию уважительно, скорее всего, ты будешь услышана. Но даже если партнеру мешают понять тебя собственные проекции, предубеждения, вызывающие негативные эмоции, ты теперь знаешь, что с этим делать.
Влияние – одна из самых сложных задач в построении дорожной карты, особенно если твои просьбы или негативная обратная связь ставят мужчину перед необходимостью изменить свои привычки или даже стандарты жизни. Однако, если ты делаешь изменения комфортными, постепенными и воодушевляющими для мужчины, все решаемо. Кроме того, важно набраться терпения, сохранять уважение к выборам партнера – не давить и не спорить.