Глава 9. Физическая тренировка в ХБИ
Для себя я вывел самую минимальную физическую нагрузку. Это не для спортивных состязаний, поэтому постоянно в пике формы быть не нужно. Тренировка от 35 до 60 минут в день, не больше. 5 раз в неделю. Самое важное-постановка нокаутирующего удара. Удар отрабатываю и кулаком, и ладонью, + локти. Из ног взял только нижние удары-Лоу Кики, так как ими можно и ногу поломать сопернику. Если попал в нужную точку. Турник 10 раз , отжимания , пресс и присед 20 раз, гантели , боксерский мешок, дополнительно экспандер , скакалка и ролик для пресса. Вот в принципе, и все. Задачи победить Кличко нету. Надо понимать, что бой на улице – это жестоко и к этому трудно подготовиться, даже мастеров спорта забивают насмерть. Поэтому тут цель-хотя бы защититься от уличного алкоголика. Ну и сами тренировки, по идее, укрепляют здоровье. Основной момент на ударе в челюсть противника.
Глава 10. Теоретический аспект ХБИ
Поскольку я развиваю хби для себя, это лишь рассуждения. Если бы у меня была своя школа боевых искусств, то я бы максимально обезопасил людей. Лишние травмы не к чему. Спарринги в перчатках 10 унций, шлемы. 3 раунда, 2 раунда по 5 мин и третий-2 мин. Удары только из техники бокса и удары ногами только Лоу Кики. Основное внимание на тренировках-проповедь, молитва после тренировки, добрые наставления. К сожалению, такого нет нигде.
Глава 11. Поединок против демонов
Поскольку ХБИ разрабатывается не только для противодействия людям, но и демонам, надо понимать, что демоны-это инфернальные сущности, и они сильно отличаются от людей. У большинства из них-чёрные глаза, грубый и противный голос, повышенная озлобленность, гордость. Я приведу методы борьбы с демонами и обасную каждый пункт своим личным опытом, для наглядности.
1 пункт. 90-й псалом.
Живущий под кровом Всевышнего под сенью Всемогущего покоится,
2 говорит Господу: “прибежище мое и защита моя, Бог мой, на Которого я уповаю!”
3 Он избавит тебя от сети ловца, от гибельной язвы,
4 перьями Своими осенит тебя, и под крыльями Его будешь безопасен; щит и ограждение – истина Его.
5 Не убоишься ужасов в ночи, стрелы, летящей днем,
6 язвы, ходящей во мраке, заразы, опустошающей в полдень.
7 Падут подле тебя тысяча и десять тысяч одесную тебя; но к тебе не приблизится:
8 только смотреть будешь очами твоими и видеть возмездие нечестивым.
9 Ибо ты сказал: “Господь – упование мое”; Всевышнего избрал ты прибежищем твоим;
10 не приключится тебе зло, и язва не приблизится к жилищу твоему;
11 ибо Ангелам Своим заповедает о тебе – охранять тебя на всех путях твоих: