Хлеботерапия. Искусство осознанного выпекания хлеба (Бомон) - страница 62

Кинцуги – это японское искусство реставрации разбитой керамики с помощью швов, заполненных составом, включающим драгоценные металлы, золото или серебро. Тогда я не знала о кинцуги и о его способности невероятным образом преобразить разбитый фарфор. Возможно, сама идея была настолько далека от моего сознания, что я не смогла бы воспользоваться ею ни буквально – для починки чаши, – ни восприняв ее как символ того, что меня тоже можно исправить. Но применительно к обоим случаям это было именно то, что мне следовало услышать. Кинцуги – концепция преображения. В противоположность невидимому ремонту, из того, что было разбито, создается нечто особенное. Сломанный объект становится лучше нового, а факт, что что-то было сломано, в буквальном смысле выделяется и подчеркивается – с помощью акцента на трещинах. Этот впечатляющий подход к реставрации разбитой керамики является мощнейшей метафорой и руководством к тому, как справиться с нашими эмоциональными шрамами. Мы все по-разному переживали страдания или эмоциональную боль, но нас может объединить то, что мы нашли способ выжить, мы все еще здесь. Эмоциональных шрамов, которые мы несем на себе, не стоит стыдиться; их нельзя прятать – их можно позолотить, ими можно гордиться. Мощное влияние этого подхода сейчас проявляется в растущем числе активистов кампании за психологическое здоровье, которые решили показать свои собственные эмоциональные шрамы. Тем самым они вдохновили многих почувствовать освобождение, которое приносит принятие.

Важно помнить, что пережитые нами страдания, обиды, предательство людей, которым мы доверяли, презрение, одиночество или жестокое обращение не являются признаками нашей слабости или чем-то позорным. Да, в нашей душе остались шрамы, но мы можем рассматривать их как знак того, что нам удалось выжить. Мы можем напоминать себе:

Мы можем «отполировать» свои шрамы, относиться к ним с почтением, как к свидетельствам пережитого, метафорически позолотить их.

Спустя десятилетия после того, как осколки отправились на свалку, я все еще мысленно вижу ту хрупкую чашу, которую разбила, и могу ее представить сейчас: ее осколки соединяют толстые золотые прожилки. Кажется, я несла ее с собой все эти годы, и теперь она наконец выполнила свою задачу, рассказав свою историю.

Понимание и принятие неизбежности несовершенства – еще один психологический урок, который может избавить вас от некоторых форм беспокойства и улучшить вам настроение.