Дополните список самостоятельно, если нужно. А теперь добавьте выбранные потребности в эти два предложения.
«Мне больно оттого, что я не получил в детстве (заботы, чувства безопасности…), и я чувствую, как мне этого до сих пор не хватает. Я могу дать себе сам (заботу, чувство безопасности…), потому что я – взрослый человек и больше не хочу быть беспомощным ребенком».
Повторяйте эти слова, когда чувствуете беспомощность и отчаяние в отношениях с людьми. Постепенно придет осознание, что вы действительно способны дать себе все, что нужно.
Действия родителей, которые приводят к психологическим травмам
Родителям не выдают готовых идеальных инструкций или методических указаний «Что нужно делать, чтобы не испортить жизнь вашему чаду» вместе со свидетельством о рождении малыша. Честно говоря, даже высшее образование по психологии – теория и общие принципы. Мне только многолетний опыт работы детским психологом дал понимание, что подход всегда должен быть индивидуальным. Чего удивляться тому, что ваши родители совершили массу ошибок, последствия которых теперь приходится лечить? Радуйтесь, что с одной задачей они справились – вы живы. Я не иронизирую! Еще в начале ХХ века около трети детей не доживали до года.
В роддоме я окончательно поняла, что большинство родителей смутно себе представляют, что делать с ребенком после рождения. Была очевидцем того, как некоторые неспециально калечили детей, хотя это не оправдание, конечно. Мстят своим детям за рождение и нарочно причиняют страдания только психически нездоровые матери, психопатки и злокачественные нарциссы. Искренне сочувствую, если вы в числе тех, у кого именно такие родители.
Растерянность чувствовалась сразу при входе в палату. Мамы не знали, что делать со своим малышом один на один. Конечно, не все, у кого-то уже были дети. Но первородящим требовалась поддержка со стороны. Для себя я объясняла эпидемию растерянных мам тем, что в советское время палат совместного пребывания не было. Несколько поколений женщин не видели, как контактируют с новорожденными детьми. Наши мамы давно не рожают дома, а совместные палаты и сейчас есть не во всех роддомах. Беспомощность ребенка и удвоенная беспомощность матери трагичны, в этот момент им обоим нужна сторонняя помощь.
Мои дети родились в 2005 и 2010 годах, мой личный опыт соответствовал старым канонам. По роддомовским коридорам в длинных белых тележках по нескольким палатам развозили чистеньких, спеленутых малышей. Раз в три часа акушерки входили в палату на несколько мам и раздавали драгоценные свертки согласно маленьким клеенчатым биркам, где были написаны фамилия матери, время и дата рождения малыша и детские метрики. По правилам перед кормлением детей мамы должны были надеть косынку и помыть грудь с мылом; раньше еще заставляли мазать соски зеленкой (мне повезло – зеленку я не застала). На кормление отводилось 20–25 минут. С 12 ночи до 6 утра – отбой. Получалось, что только после роддома мама впервые разворачивала малыша, пересчитывала драгоценные пальчики и целовала пяточки. Инструкцию – кормить по часам; туго пеленать; обрабатывать пупок перекисью и зеленкой; купать, добавляя небольшое количество слабого раствора марганцовки; устраивать воздушные ванны и без дела не вытаскивать из кроватки, чтобы не портить ребенку характер, – до середины 1990-х можно было встретить в любой книге для мам.