Если стоит вопрос, как получить желаемое, тогда вероятный ответ таков: с помощью мотивации.
Давайте сформулируем это следующим образом: мотивация не поможет автоматически достичь любой великой и блистательной цели, о достижении которой вы мечтаете, или волшебной катапультой доставить вас к неслыханной славе, величию и успеху. С другой стороны, ни одной (ни единой!) цели никто еще не достигал без мотивации.
Перед вами книга эмпирическая, ориентированная на реальные действия. Мы назвали предмет нашего изучения «наукой о мотивации», поскольку в основе ее лежат рецензированные исследования, проверяемые гипотезы и модели человеческого поведения, которые можно критически оценить по критерию их ценности для реального мира. Другими словами, суть в том, чтобы научить вас предпринимать действия, которые работают.
Слыша слово «мотивация», вы, возможно, представляете себе жизнерадостного белозубого спикера, который со сцены учит стремиться к звездам, или поднадоевшие картинки в Инстаграме с вдохновляющими цитатами и людьми, принимающими причудливые йоговские позы. В этой книге, однако, мы будем придерживаться более жестких интеллектуальных рамок понимания и принимать на вооружение только те идеи и теории, которые хорошо обоснованы, логичны, здравы и, что важнее всего, подкреплены реальными результатами. Также мы будем решительно отвергать разнообразные популярные теории, не выдерживающие надлежащей аналитической проверки, – и неважно, насколько они популярны!
Почему кто-то что-то делает? Ответов так же много, как и людей в этом мире. Мы делаем какие-то вещи потому, что они приятны по сути…
или потому, что нам за это платят…
или потому, что это удовлетворяет наши потребности…
или потому, что ощущаем вину, не делая их…
или потому, что считаем, что они помогут в достижении наших целей.
Каждая из названных мотиваций решительно отличается от остальных. Если мы хотим усилить мотивацию, придется обрести глубокое понимание ее сути и того, что ею движет.
И начнем мы не с вдохновляющей образной цитаты, а с некоторых полезных определений, чтобы максимально сузить область, которую имеем в виду, говоря о мотивации. Можно сказать, что мотивация – это набор психологических сил, позволяющих инициировать, организовывать и поддерживать виды поведения, которые в конечном итоге обеспечат достижение цели.
Каждое совершаемое вами действие – социальное, эмоциональное, биологическое или иное – чем-то вызвано, то есть что-то вас мотивирует его совершать. Когда действие инициировано и спланировано, мотивация помогает ему совершаться в течение нужного времени.