Триггеры мотивации. Как обрести энергичность, силу воли, дисциплинированность и умение действовать быстро с помощью психологических техник (Кинг) - страница 71

• Выбирайте путь наименьшего сопротивления: это четкость видения и сосредоточение на самом прямом пути к вашей желаемой цели. Лень – это порой благодеяние, и если есть простой способ что-то сделать, выбирайте именно его, каждый раз и не сомневаясь. Хотя более трудный путь может показаться благороднее, он необязательно самый продуктивный. Больше работы – не всегда больше результата. Если можно добиться желаемого при меньших усилиях, только рациональнее будет пойти именно по такому пути и сэкономить энергию для будущих подвигов.

• И вот что самое важное: мотивация – не причина деятельности, а ее результат и следствие. Не ждите, пока мотивация придет к вашему порогу; активно ищите ее в процессе усердного труда. Постоянно. День за днем.

• Мотивация – это набор психологических сил, позволяющих инициировать, организовать и поддерживать стиль поведения, который в конечном итоге приведет к достижению цели. Есть несколько способов концептуализации всего того, что нас мотивирует, но в целом мотиваторы можно охарактеризовать как внутренние и внешние. Внутренние мотиваторы порождены нашими стремлениями и потребностями, когда мы испытываем внутреннее побуждение добиться определенных целей, а внешние мотиваторы порождаются источниками извне.

• Мотивация отличается от таких взаимосвязанных понятий, как счастье и вдохновение. Можно быть счастливым, но не иметь мотивации, и наоборот. Импульс, побуждающий вас что-то делать, не равен чувству эйфории. Точно так же вдохновение может само по себе являться мотиватором, но если вдохновение имеет кратковременный и непредсказуемый характер, то мотивацию следует нарабатывать с помощью дисциплины и практических действий. Кроме того, вдохновение может быть результатом мотивации, но не наоборот.

• На протяжении всей человеческой истории разные люди имели различные причины и цели, которые их мотивировали, и все это вместе сформировало современное понимание данной концепции. Аристотель первым признал, что мотивация порождается внутренними когнитивными процессами, а Локк и Гоббс считали, что мотиватором является стремление добиться определенных последствий. Фрейд, исследовав подсознательные области мозга, вывел постулат о том, что в основе любой мотивации лежат скрытые сексуальные желания. В сегодняшней научной мысли преобладает понимание мотивации в духе таких конструктов, как пирамида потребностей Маслоу.

• Хотя мотивация – понятие сложное, причина ее повышенной значимости заключается в том, что все мы обладаем ограниченными ресурсами для достижения целей. Овладев силой мотивации, мы обретаем стойкость, продуктивность и целеориентированность, стараясь получить желаемое и приобрести нужные привычки. Никто и никогда не добивался своих целей, не имея мотивации. И если у вас имеются большие, долгосрочные цели, самомотивация – единственный путь к их достижению.