Это просто я. Как наука объясняет наши странности и привычки (Мартин) - страница 24
А если все эти советы не помогают, остается черпать мужество в словах Джессики Коллетт, специалиста по синдрому самозванца: этим синдромом, замечает она, чаще всего страдают не истинные самозванцы, а «талантливые и трудолюбивые люди».
УПРАЖНЕНИЯ РОЖДАЮТ МАСТЕРСТВО. НО СКОЛЬКО НУЖНО УПРАЖНЯТЬСЯ, ЧТОБЫ СТАТЬ МАСТЕРОМ? НЕКОТОРЫЕ ВЕРЯТ В «ПРАВИЛО 10 000 ЧАСОВ»: ЧТОБЫ СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ В КАКОЙ-ЛИБО ОБЛАСТИ, НУЖНО ПОСВЯТИТЬ ЕЙ 10 000 ЧАСОВ. В ЧЕМ ПОДВОХ?
Почему я не мастер своего дела?
В 1993 г. шведский психолог Андерс Эрикссон и его коллеги исследовали, как обучаются студенты-скрипачи элитной Академии музыки Западного Берлина. Что делает скрипача не просто «очень хорошим», а выдающимся? Вывод был прост: чтобы добиться виртуозной игры, нужно заниматься не менее 10 лет. Чем больше вы трудитесь, тем лучше будете играть.
Но откуда взялась эта цифра – 10 000 часов? Исследование Эрикссона показало, что к 20 годам лучшие скрипачи успевают посвятить игре на скрипке в среднем 10 000 часов, а просто «очень хорошие» – 7 800 часов. А в 2008 г. вышла книга канадского журналиста и поп-социолога Малкольма Гладуэлла «Гении и аутсайдеры». Гладуэлл решил выяснить, что помогло выдающимся людям – Биллу Гейтсу, участникам группы The Beatles – добиться такого успеха. В чем секрет? По мнению Гладуэлла, именно в 10 000 часов практики. Например, в 1960–1962 гг. The Beatles отыграли в Гамбурге тысячи концертов. К моменту возвращения в Англию они провели на сцене более 10 000 часов.
Словом, «правило 10 000 часов» начало жить своей жизнью и вскоре стало общепризнанным. Волшебное число – 10 000 часов – указывало на волшебный порог. Как же его преодолеть? Трудиться в течение 10 лет по 4 часа в день 5 дней в неделю.
Однако результаты исследований разбили это правило в пух и прах. Ничего удивительного – путь к мастерству далеко не так прост. Прежде всего правило не учитывает, что практика практике рознь. Механическое повторение чего бы то ни было в течение 10 000 часов ничего вам не даст – вы просто устанете и заскучаете. Важны не столько накопленные часы, сколько так называемая осознанная практика, включающая консультации со специалистами (кто-то должен следить за вашими успехами и исправлять ошибки).
И, разумеется, универсальной формулы успеха не существует. Вернемся к исследованию, посвященному обучению игре на скрипке: 10 000 часов – это лишь средняя величина. Иными словами, одни студенты занимались куда меньше 10 000 часов, а другие – больше 25 000 часов.
