Потом мысленно нужно попросить присутствующих в Месте Покоя показать ситуации, которые стали причиной вашей проблемы. На этом первый этап работы заканчивается и можно переходить к другому этапу - непосредственно к работе с проблемой в сфере бессознательного.
Чтобы выбрать проблему, нужно поработать заранее. Это тщательный кропотливый процесс, практически никогда не заканчивающийся. Не бывает такого, чтобы глубоко несчастный, страдающий по той или иной причине человек, мгновенно становился счастливым. Для этого нужно очень поработать над собой, измениться самому, и это требует времени и действия.
Вспомните все травмирующие ситуации вашей жизни. Обычно их много; часть из них забывается - они вспомнятся в процессе работы; часть кажется несущественной и даже смешной - это уже отработанные "трагедии", из них уже извлечён урок. Одному телевизионному ведущему задали вопрос, какое самое большое переживание было у него. Он ответил, что в его достаточно благополучном детстве произошла "трагедия" - он, отличник, получил тройку за контрольную работу. Он хотел покончить жизнь самоубийством (а одна 8-классница в Ташкенте при подобной ситуации выбросилась из окна 4-го этажа школы). Время прошло, он понял, что всё преходяще, всё переосмысляется, и сегодняшняя трагедия завтра может быть фарсом. Это было для него сильным уроком, и он никакие события трагически не воспринимает, вспоминая свою контрольную тройку.
Сделайте ещё одно упражнение. Возьмите лист бумаги пошире и разделите его на четыре части. Первый столбец озаглавьте "Травмирующие ситуации" и запишите все травмирующие ситуации или людей, которые вызвали у вас негатив когда-то. Для образца взяты примеры из практики.
Травмирующие ситуации
1.Меня заставля-ли надевать в школу шапку, и все смеялись на-до мной
2.Манная каша, которой кормили насильно до шко-лы
3.Первый муж
4.Второй муж
5.Страшный сон
6.Сделала ремонт в салоне, а сот-рудники не оце-нили
Травмирующих ситуаций бесконечно много, список может продолжаться всю жизнь, потому что мы существуем, вступаем в какие-то отношения друг с другом и хотим или не хотим в той или иной степени испытываем отрицательные эмоции. Чем больше вспомнится таких ситуаций, тем эффективней результат. Если не хочется их вспоминать, если сразу приходит отговорка - да я уже их всех простил(а), - то на это есть три причины: либо вы ещё не готовы перестать страдать и мучиться, либо ситуации были настолько травмирующими, что вы вынуждены были отправить их подальше в сферу бессознательного (потому что эта информация была настолько травмирующей, что это было несовместимо с жизнью), или, наконец, вы в реальной жизни столько раз пережили такие психологические травмы, что сумели извлечь из них уроки, и программы стали другими. Последнее бывает крайне редко, и зачастую такое спокойствие приобретается лишь к концу жизни. Одна очень-очень пожилая леди рано, в 40 лет, потерявшая мужа, говорила: "И что мне от него нужно было? Что я его так терроризировала, ревновала, устраивала скандалы? Если бы жизнь начать сначала..."