Иногда образ возникает сразу, иногда после дополнительных вопросов. Образы одного и того же чувства у разных людей разные и могут быть кем или чем угодно. И если эта работа совсем уж затруднительна, ассоциируйте страх с первым образом, который придёт в голову - это будет самое то.
Тренироваться в создании холодайнов - образов чувств нужно и на позитиве. Радость, например, у многих ассоциируется с солнцем, чистым воздухом, праздником, цветами и т.д.
После тренировки в создании холодайнов нетрудно заполнить таблицу дальше. Постольку поскольку работа идёт с раздражителями, чувства будут негативными и, следовательно, голографические образы-холодайны будут незрелыми. Третий столбик в таблице будет называться "незрелые холодайны".
Травмирующие ситуации
Чувства
Незрелые холодайны
1.Меня заставляли надевать в школу шапку, и все смеялись надо мной
1.Бессилие
2.Злость
1. Тигр, пойманный сеткой.
2. Клубок ядовитых змей.
2.Манная каша, которой насильно кормили до школы
1.Отвращение
1. Блевотина.
3.Первый муж
1.Презрение
2.Ненависть
1. Использованный презерватив. 2. Страшная ста-руха,которая хочет задушить.
4.Второй муж
1.Ревность
2.Ярость
1.Ишак, который везет в тележке использованный презерватив. 2. Взрывы, которые уничтожают Землю.
5.Страшный сон
1.Тревога
1. Темное маленькое существо в груди, которое щупальцами обхватило сердце.
6.Сделала ремонт в салоне, а сотрудники не оценили
1.Обида
2.Ощущение своей ненужности
1. Маленькая зеленая ящерка, попавшая в сухой колодец. 2.Выброшенный щенок.
На этом этапе работы необходимо помнить, что холодайны бывают сложными, и нужно увидеть все составные части холодайна. Например, холодайн "темное маленькое существо в груди, которое щупальцами обхватило сердце". Отработаны должны быть и это существо, и сердце, охваченное щупальцами.
Если на любом этапе работы возникли какие-то сложности, лучше обратиться к психологу. Психологи работают по разным методикам, и, не навязывая психологу именно такую работу, вы получите помощь в любом случае. Если вам интересна такая методика, есть возможность найти психолога, использующего холодинамику - школа Вернана Вульфа насчитывает сотни учеников, среди которых немало Мастеров-учителей.
Если тренировки прошли эффективно, вы можете сами продолжить работу. Если вы можете представить свое Место Покоя, свой Высший Потенциал, пригласить в МП наставников, если можете четко определить чувство и создать из него холодайн, вы готовы к следующему процессу работы - отслеживанию.
Еще раз об условиях этого процесса.