Вашими помощниками могут быть:
• интенсивные многочасовые прогулки в хорошем темпе на свежем воздухе;
• недлительные пищевые разгрузки – по 1–3 дня в неделю на фруктах, овощах и минеральной воде или только на простокваше с простым хлебом, или только на рисе и фруктах; а если аппетит понижен, то можно и только на минеральной воде один-два дня, затем день только фрукты и овощи, на следующий день молочно-кислое, далее как обычно;
• при возможности – отдых, на две недели хотя бы – с полной сменой обстановки.
И только в том маловероятном случае, если подавленность будет резко нарастать, обратитесь за консультацией в психоневрологический диспансер по месту жительства. Все расскажите как есть, и вам выпишут на какое-то время антидепрессивные препараты. Бояться этого не нужно; хотя, конечно, при прочих равных условиях предпочтительнее естественное самовосстановление.
Я совершенно уверен, что оно у вас так или иначе произойдет, и очень хочу, чтобы в это сразу и безоговорочно поверили вы.
ОК – Ну и как, поверила?… Выздоровела?…
ВЛ – Через три месяца – радостная весть…
ОК – Три месяца на выход из любовно-зависимостной депрессии – это много или мало?
ВЛ – Для любой депрессии это удача.
ДС – Внутренний ресурс был хороший, хотя и депрессия не слабенькая.
ОК – Боюсь спрашивать, каков средний срок са мостоятельного выхода, но все же спрошу.
ВЛ – Арифметического среднего не выводил.
ДС – От нескольких секунд до нескольких лет.
ОК – Хорошо, что не нескольких жизней.
ДС – Я отсидел в Люболи с глухим зависимостным депресняком четыре с лишним года, совершил подробную экскурсию в мир иной…
Потом вспомнил о своем праве на любое свое настроение всячески наплевать. Занялся жонглированием, это такой способ забыть о настроении и вспомнить о жизни… Такой способ жизни.
ОК – Нельзя было сократить срок отсидки?
ДС – Может быть – если бы его заранее знать… Ни о чем не жалею, хороший опыт.
ОК – Это вы сейчас так думаете, а тогда?…
ДС – Тогда думал по-всякому, в том числе и никак. Думал, что все, конец. Что жить можно, но смысла нет, поскольку нет счастья и быть не может. А если нет счастья и нет смысла, то…
ОК – …то жизнь превращается в бессмысленную обязанность, адскую каторгу. Для меня в этом состоянии самые страшные предметы в доме – телефон и часы. Телефон – потому что не позвонит или позвонит, что еще страшней, тот, кого ждешь. Часы – потому что идут, бесконечно идут в бесконечность и тащат меня, а я не хочу…
ВЛ – Главный враг Люболи и главный врач – одно и то же создание с циферблатами вместо глаз…
Твои колени пахли абрикосами.