Сарай не создавайте. Экстаз. Можно при дальнейшем выполнении этого упражнения закрывать глаза.
Сейчас пока не закрывайте. Чем читать будете?
Можно сделать настраивающее дыхание: три глубоких вдоха и выдоха. Понаблюдайте за своим дыханием. Мысленным взором пройдитесь по своему телу.
Не просто так, а создавая тот образ, который хотите создать. Образ молодости своего тела. Тела, в котором нет ни единого изъяна.
Мысленным взором убираем все ненужное, все лишнее. Образ красоты, идеала, совершенства, здоровья.
Полностью вживаемся в этот образ. Он сейчас для вас в полной мере соответствует действительности. Знание того, что это уже так.
Создайте восторг за это состояние.
Начинаем его усиливать. Повышать. С каждым вдохом или выдохом поднимая на еще большую высоту. С каждым разом еще выше. Как при восхождении на вершину.
На вершине - цель. То, к чему вы стремитесь, ради чего живете. Ради чего дышите на этой Земле. Не ради же того вы пришли на нее, чтобы выздороветь, выучиться чему-то, отработать, уйти на пенсию и затем удобрять почву.
Подумайте, что вы можете поставить на эту вершину.
Каждый раз в начале работы вы у вершины этой горы. Мысленным взором еще раз пройдитесь по телу. В Образе молодости. Создайте внутренний приказ хозяина или хозяйки своей жизни. Внутреннее повеление, навязывание этого образа своему телу.
Знания того, что вы есть совершенство. Знания того, что вы есть самая прекрасная женщина, или того, что вы есть единственный и неповторимый мужчина.
Это знание чувством восторга проведите по всему телу. И внутреннее убеждение:
- ДА БУДЕТ ТАК!!!
И уже есть ТАК. Потому что ВЫ этого хотите.
Усиливаем эту работу. В каждой клеточке тела создайте знание, что вы есть Совершенство, что вы есть Могущество, что вы есть Воля, что вы есть Созидание.
С каждым вдохом поднимаем этот восторг на еще более высокий уровень. Создайте отклик до дрожи по всему телу!!! Устремление к цели!!!
Внутренним взором - по всему телу. Внутреннее повеление. Устремление. Знание.
Вы есть Сила. Вы есть Повеление. Вы есть Могущество. Воля. Созидание.
Все, чем обладаете в своем характере, чем хотите обладать, соедините в единую Октаву своей Души, своего Тела, своего Духа.
Усильте ее и возведите в степень бесконечности. И еще более мощный порыв в направлении цели!!!
Утверждение себя. Видение себя именно таким человеком, каким вы желаете себя видеть. Усильте состояние. Состояние восторга собою. Восторга своим совершенством.
Почувствуйте все это на еще более высоком уровне. Утверждаем себя. Видим себя. И еще выше поднимаем уровень внутренней работы.