· Лазание с верёвочной страховкой. Можно карабкаться на скалы, высокие деревья, мостовые опоры, здания заброшенных заводов. По себе знаю, при виде очередного объекта всегда думаешь: «Нет, туда уж мне точно не залезть». А потом просто берёшь и лезешь. И залазишь.
А теперь о настоящих ужасах. Каждый, кто выступал в жанре юмористической интермедии (включая рассказывание анекдотов на вечеринках), играл на сцене в спектакле или на музыкальном инструменте, выступал с речью, пел ни концерте либо участвовал в ответственных соревнованиях, – хорошо знает, о чём я говорю.
Определённо, здесь требуется не меньше храбрости, нежели для шага с парашютом за спиной в раскрытый люк самолёта. Я лично знаю людей, для которых ужас выступлений на публике куда выше страха смерти.
Видите, вовсе не обязательно в затяжном прыжке нестись навстречу земной тверди, чтобы выказать храбрость. Хотите бросить настоящий вызов страху – пригласите любимого вами человека в местный ресторан и там, у микрофона на сцене, спойте несколько слов любви в его адрес. У меня есть много друзей, которые, предложи им тут выбор, прямиком направились бы на спортивный аэродром (хоть и знают о парашюте лишь то, что есть у него где-то спасательное кольцо).
В общем, у каждого из нас за душой есть что-то своё, привычно страшное. Такая боязнь – будничная, прозаичная – и есть самая значимая. Выберите какой-либо поступок, сопровождаемый именно чем-то подобным. И…
Сделайте это
Публичное выступление, приглашение на свидание, сбор пожертвований, выражение вслух своих фантазий – словом, нечто из того, что вы привычно избегаете делать.
Я же, в свою очередь, очерчу сейчас чёткий, гарантирующий победу план, как осуществить задуманное. Состоит он из пяти пунктов:
· Примите решение сделать это в течение следующих шести недель.
· Расскажите о своём решении другу (лучше нескольким), дабы стыдно было идти на попятную. Также очень помогает заключить с самим собой контракт, с внесённой в него неустойкой на случай невыполнения, и торжественно его подписать (имейте чувство юмора – не кровью).
· Проделайте все необходимые приготовления для выполнения своего решения.
· Подвергнувшись атаке страха, помните о необходимости оставаться в Настоящем. Досужие мысли о предстоящем событии заставляют нервничать, тревожиться, переживать. Ограничив же своё внимание Настоящим, вы ограничиваете и страх – пределами, где он естествен и необходим, то есть непосредственно перед запланированным поступком, а не за месяцы, дни или пусть даже часы до оного.
· Совершив задуманное, нарисуйте картинку того, что значил для вас этот опыт. Можно вместо этого написать пару абзацев, но рисунок всё же адекватнее отражает подсознательный аспект пережитого (в отличие от письменного описания, тут не требуется понимать то, что изображаешь).