8. Лето
О, бикини! Пляж или бассейн со всеми этими полуобнаженными телами, включая ваше… Просторные свитера и мешковатые брюки здесь неуместны.
9. Жизнь налаживается
Вы наконец-то переплыли реку и попали в Счастливую страну, где живут худые люди. Здесь просто чудесно. Все великолепно.
10. Обрести уверенность в себе
Держись, мир! Когда вы похудеете, вы станете энергичной. Ничто не сможет вас остановить! Везде и всюду вы будете получать именно то, что хотите.
11. Доказать свою состоятельность
Вы хотите доказать её себе или другим. Кое-кто должен понять, что вы можете. Они больше не верят вам. С годами это начинает слишком много значить для вашей самооценки. На этот раз вы им покажете!
12. Выиграть спор
Худеете, стимулируете себя — и одновременно выигрываете немного денег!
13. Укрепить здоровье
Больше никакого беспокойства о проблемах со здоровьем из-за переедания и лишних килограммов! Вы будете представлять собой великолепный экземпляр здорового человека! Вы доживете до ста лет.
14. Чтобы не слышать придирок и упрков
Зудят, зудят, зудят… Вы устали от этого! Стоит похудеть только для того, чтобы заставить всех их замолчать.
15. Чтобы снова начать есть
О чем вы мечтаете, когда пытаетесь похудеть? О том, чтобы снова начать есть! Когда вы похудеете, то сможете питаться как все нормальные люди. Больше никаких ограничений!
16. Чтобы прекратить страдания
Для толстого человека жизнь ужасна. С каждым днем вы чувствуете себя все хуже. Вы ненавидите себя такого.
17. Так сказал доктор
Доктор рекомендовал вам похудеть. Вы знаете, что в следующий визит к врачу придется снова встать на весы. Вы уже представляете, как медсестра удивленно поднимает брови.
18. Лучший в мире человек
Вы встретили мужчину (женщину) своей мечты. Судьба дарит вам шанс. Если вы его упустите, другого не будет никогда. Если уж худеть, то сейчас. Самое время!
19.Улучшить свою спортивную форму
Представьте, насколько лучше была бы ваша спортивная форма без этих лишних 5—10 килограммов! Избыточный вес в самом деле затрудняет ваши движения.
20. Выглядеть моложе
Люди думают, что вы на десять лет старше, чем есть на самом деле. Из-за полноты вы выглядите и чувствуете себя старше.
21. Популярность
У вас мало друзей, потому что вы полный. Люди потянутся к вам, когда вы похудеете.
Упражнения (3 минуты)
1. Составьте список других соображений, по которым вы хотели похудеть в прошлом.
а)
б)
в)
г)
д)
2. Это действительные (или воображаемые) препятствия, с которыми я сталкивался в прошлом, пытаясь похудеть:
а)
б)
в)
г)
д)
Причины, по которым люди хотят избавиться от лишнего веса, различны. Одни из них носят внешний характер, другие — внутреннего свойства. Какие-то причины для похудания касаются вас, какие-то — окружающих вас людей.