С годами люди начинают думать, что окружающим важны их физические размеры, что вес каким-то образом их защищает. Никто не станет мериться силами с тем, кто крупнее. Больших людей нельзя не заметить или заметить мельком. Если вы худой, вами можно помыкать или, и того хуже, совсем не заметить.
Другие относятся к взаимосвязи толщины и силы совсем наоборот. Их пугает сила, которая, как они считают, придет к ним, когда они похудеют. Если они станут худыми, у них не будет больше оправданий своей беспомощности. Они должны будут «выйти в люди» и получить все, о чем мечтали: сексуальность, власть, успех. Истина кроется гораздо глубже: они боятся, что у них не получится.
А что если случится невероятное и наутро вы станете таким, каким всегда хотели быть? Это случится не постепенно, а вдруг, сейчас! Отчасти вы разволнуетесь, но другая ваша часть испугается подобной внезапной, разительной, великолепной перемены. Возможно, от вас будут многого ожидать не только другие люди, но и вы сами. Проще оставить все как есть. Идите в кровать и захватите очередное пирожное.
Некоторые считают, что если они похудеют и прекратят переедать, то потеряют контроль над своей жизнью. А сейчас у них есть испытанный способ справляться с любым стрессом, дискомфортом, волнением — они просто начинают есть!
Что, если они прекратят переедать? Что, если у них не будет другого такого способа управлять своими эмоциями, какой имеется сейчас, — еда? Это все равно что оставить их на произвол судьбы в утлой лодчонке посреди океана: они не будут знать, куда плыть и что делать. Сейчас, по крайней мере, у них есть то, что заведомо срабатывает. Возможно, это не дает им того, чего они желают, но, во всяком случае, это привычно и знакомо.
Упражнения (5 минут)
1. Это способы, которыми я привлекаю позитивное или негативное внимание окружающих своим лишним весом и перееданием:
2. Каким образом я поощряю сам(а) себя, обращая внимание — как позитивное, так и негативное — на мою полноту и переедание:
Благодарю вас за выполнение этих упражнений. Еще немного и вы дочитаете одну из самых сложных глав книги «Диеты не работают».
Избыточный вес и успех
Между тем, как люди соотносят полноту и силу и полноту и успех, есть существенная разница. Соотношение полноты и силы обычно связано с отношениями с другими людьми. Соотношение полноты и успеха вы чаще всего связываете с отношением к себе.
Многие думают, что были бы более успешными, если бы были худыми. И неважно, что для них является успехом — карьера, семья, отношения, духовность или самочувствие.