Кроме мастурбаций вы можете еще научиться более легкому достижению оргазмов с помощью своих мускулов. Напрягите все мускулы от пояса до колен и разом расслабьте их — это очень помогает. Упражняйте эти мускулы, когда вы одна, а потом, в сексуальных ситуациях, они будут реагировать гораздо легче. Особое внимание обратите на вагинальные мускулы: растяните их во всю длину, а затем сократите изо всех сил, стараясь, чтобы стенки влагалища встретились. Тренируйте их так, это всегда пригодится! Еще одно упражнение, помогающее ликвидировать висящий животик, проделывается следующим образом: расставьте ноги, нагнитесь и обопритесь руками на край стола или на край ванны. Стоять надо достаточно далеко, чтобы тело составляло прямой угол к бедрам. Выпрямив колени, втяните живот. Теперь втягивайте живот и расслабляйте, делайте это достаточно быстро, чтобы колебалась вагинальная область. Проделывая это же самое во время сношения в любой позиции, если вы натренируетесь настолько, что это не составит для вас труда, вы можете достигнуть исключительно приятных ощущений для обоих.
Итак, освободив свою голову от викторианской паутины и возбудив свои нервные окончания, вы теперь вполне готовы к восприятию всех сокровищ и восторгов собственной чувственности. Упивайтесь же своей женственностью и сексуальностью! Гордитесь своим телом, его эротизмом, как олимпийский атлет гордится своими медалями. Разве вы не заслужили на это право? Разве вы не самая милая женщина из всех, кого вы знаете?
Теперь, открыв и изучив, возбудив и натренировав свое собственное тело, пора взглянуть на партнера и подумать, что же можно узнать о его теле.
Это верно, что большинство мужчин находятся в полном неведении относительно женского тела, но процент невежественных женщин еще выше. Большинство девушек невероятно плохо информированы о мужском теле, о его функциях и работе.
Причин такого положения дел здесь много, и все они психологические. Прежде всего, каждая женщина имеет какой-то подсознательный благоговейный страх перед эрегированным, возбужденно стоящим членом. Он встает перед ней, как символ главной разницы между ней и мужчиной, и это единственное, чего она никогда не может иметь. Сомневаюсь, есть ли какая-либо женщина, которая хотя бы раз в жизни не пожелала иметь его или, по крайней мере, не подумала, что бы она почувствовала, если бы имела его. Но кроме такого подсознательного ощущения какой-то несправедливости, обделенности (а девушки приучаются жить с этим ощущением в самом раннем возрасте, хотя Фрейд утверждает обратное), существует еще частично привитый, частично инстинктивный страх, с которым следует считаться. Нам говорят, что мужчина обладает страшным орудием, которое он использует против нас при любом удобном случае. Мы знаем, что он способен причинить нам физическую боль и, кроме того, сделать нас беременными. Этого достаточно, чтобы любая девушка боялась его до смерти.