К крахмалистому блюду можно добавлять в небольших количествах сливочное масло, сливки или натуральное растительное масло холодной обработки.
Не рекомендуется пить во время обеда и в течение 1,5–2 часов после него. В противном случае пищеварительные соки сильно разбавляются и нормальный ход пищеварения нарушается. Если человек потребляет достаточное количество салатов, то чувство жажды после обеда не возникает. Конечно, возможны индивидуальные отличия.
Количество принятой пищи за обедом должно быть таким, чтобы к ужину появился аппетит, умеренное чувство голода.
Ужин
Больному человеку рекомендуется выпить свежий сок в соответствии с его заболеванием. Если этого мало, съесть небольшое крахмалистое блюдо, орехи или хлеб из проросшего зерна.
Вместо сока можно выпить один из рекомендуемых напитков, съесть салат или овощное блюдо.
Количество принимаемой пищи надо верно рассчитать, с тем чтобы лечь спать с необремененным желудком. Никакой тяжести в нем не должно быть, чтобы обеспечить нормальный, здоровый сон. А утром вы должны встать и после выполнения гигиенических процедур почувствовать потребность в приеме пищи – хороший аппетит. Если вы так будете поступать, то биоритмология организма начнет работать на вас и вы начнете жить и есть в соответствии с ней. Желудок активен с 7 до 9 часов – это лучшее время для завтрака. Тонкий кишечник активен с 13 до 15 часов – это лучшее время для обеда. После этого энергия уходит в органы выделения, и поэтому в 18–19 часов надо сделать легкий и необременительный прием пищи. Помните: ночью температура тела поднимается, а вместе с ней поднимается и активность пищеварительных ферментов. Принятая на ночь пища не столько переваривается, сколько разлагается под действием микробов со всеми вытекающими последствиями для здоровья.
В зависимости от возраста и индивидуальных особенностей организма большинство людей может обходиться без ужина, заменив его приемом свежевыжатого сока, травяного чая, кисломолочного продукта, компота или другого напитка. Однако для людей с выраженной конституцией «Ветра» плотный ужин необходим.
Очищение эндокринной системы
Эндокринная система человека – это одна из трех контролирующих систем организма. Она состоит из системы желез внутренней секреции, сосредоточенных в центральной нервной системе и различных органах и тканях. Эти железы называются эндокринными. Железы вырабатывают гормоны и выделяют их непосредственно в кровь либо через межклеточное пространство в соседние клетки. Все эндокринные железы, расположенные в разных частях тела, функционально тесно взаимосвязаны.