]
С августа 1996 по октябрь 1997 года голодаю по 5 дней в месяц (11, 14, 23, 26, 29-й лунные дни) и подряд от 3 до 7 дней во 2-ю фазу. На уровне 5 дней голод переношу уже нормально, но до сих пор бывает горечь и тошнота во рту. Параллельно с голоданием применяю компрессы с упаренной до 1/4 уриной в 3‑ю фазу, глиняные катаплазии в 4-ю фазу.
Результаты: избавилась от запоров, прошел геморрой, к моей великой радости, избавилась от давления, появилась работоспособность, легкость в теле и желание больше двигаться.
Опыт: головную боль, давление можно снимать, не принимая таблеток, обливая холодной водой все тело или только голову и ноги из-под крана. Гасить „Ветер“ (если нет времени) можно, намазывая оливковым или топленым маслом только сухие участки тела (руки по локоть, ступни ног, щеки), и, естественно, при этом употреблять проросшее зерно и отвар солодки». [Прекрасные и важные наблюдения.]
Мягкие варианты очищения по доктору Г. Хею
Фруктовые дни. В этом случае очищение и подготовка организма к новому питанию осуществляется с помощью употребления фруктов. В течение нескольких дней рекомендуется есть в любом количестве свежие фрукты из региона вашего проживания и в соответствии с сезоном.
В дальнейшем фруктовые дни можно включать по мере надобности в качестве разгрузочных.
Дни овощных салатов. Можно входить в систему раздельного питания путем употребления в пищу исключительно сырых салатов из овощей или слегка тушеных овощных блюд (кому сырые овощи не подходят). При приготовлении овощных блюд необходимо избегать жиров и солей. В качестве приправы можно использовать травы.
Рекомендуется заканчивать еду, не дожидаясь насыщения. Переедание на данном этапе недопустимо и чревато осложнениями с пищеварением.
Дни свежих соков. Иногда полезно в течение дня пить только свежевыжатые соки. Это особенно полезно тем, кто болеет. Выберите сок, который рекомендован при вашем заболевании, и употребляйте его несколько дней, пока не надоест. Поступая так, вы быстро насытите организм веществами, нужными ему при данном заболевании, и максимально облегчите его работу.
Дни картофельного отвара. Картофельный отвар – сильный щелочеобразующий напиток. В связи с этим его рекомендуют принимать для освобождения организма от кислых шлаков и быстрого приведения кислотно-щелочного равновесия в норму. Особенно полезен он людям с чувствительным желудочно-кишечным трактом и больной печенью.
Картофельный напиток готовится так: 500 г вымытого картофеля в мундире отваривают в 2 л воды без соли. Картофель должен хорошо развариться. Далее его в отваре размельчают в пюре. Полученный напиток употребляют в течение дня.