Этот массаж желательно выполнять мужчинам и женщинам НЕЗАВИСИМО ОТ ВОЗРАСТА, причём, чем старше человек, тем интенсивней должен быть массаж. Уже через неделю ежедневных занятий Вы ощутите и увидите значительные изменения по многим параметрам — от изменения структуры кожи до хорошего настроения и духовного роста. Не комплексуйте и не ленитесь! БОЛЕЕ ПОЛНОЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ЗВУЧАНИЕ ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ.
Если у Вас есть время и желание, Вы можете провести дополнительно профилактический массаж головы, который укрепляет нервную систему, увеличивает кровообращение и улучшает питание черепа и волос. Лицо и шею необходимо массировать очень легкими движениями, больше даже энергетически, с тем, чтобы не растягивать кожу лица. Особое внимание необходимо уделить массажу глазных впадин и самих глаз. Здесь используются и руки, и движения глаз.
Массаж, лёгкое постукивание и похлопывание по органам и железам тела помогает встряхнуть накопившиеся в них токсины, возбудить внутреннюю энергию, увеличить кровоток и проходящие по телу потоки энергий. ОЗДОРАВЛИВАЙТЕ, ОМОЛАЖИВАЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, КРАСИВЫ И СЧАСТЛИВЫ!
Медитации
Мы уже говорили о медитации в начале главы. Здесь же я даю несколько медитаций, которые решают конкретные задачи. Регулярные медитации — один из путей к расширению сознания и очищению души. Постепенно медитативное состояние можно сделать нормой жизни, и оно будет проявляться в каждом элементе жизни.
Не нужно подменять медитацией жизнь. Медитация — это состояние Любви, это состояние Радости и этими состояниями нужно наполнить жизнь! Ошо говорит: «Медитация — это не что иное, как создание ситуации, когда у ума все меньше и меньше забот. Ты настолько лишён страха, настолько полон любви и мира, так удовлетворен всем, что б не происходило, что уму нечего сказать».
Любая медитация будет действенна и не превратится в иллюзию, если Вы в жизни сделаете конкретные шаги, определённые поступки и действия, проявляющие в жизни эти состояния и утверждающие ваши медитативные находки.
Не нужно стремиться к детальному повторению медитации. Осознайте саму идею, а форму можете применить любую другую, ту, которая Вам ближе. Проявляйте своё творчество.
Некоторые медитации родились на основе опыта американского психолога Джил Эдвардз, и я благодарен ей.
Медитации расположены в такой последовательности, которая способствует постепенному, гармоничному развитию человека. Предыдущее переживание подготавливает основание для следующего. Благодаря последовательному проживанию этих состояний произойдёт более глубокое раскрытие Себя.