Утро: Бодрый подъем, в воздухе шелест незримых крыл. / Еле продираем глаза, в воздухе какая-то гадость.
Отношение к мирозданию: Все люблю, обнимаю все. / Глаза бы ни на что не смотрели.
Зеркало: А я еще очень и очень! / Ну и рожа!
Гардероб: Тщательно выбираем рубашку. / Влезаем во что попало.
Путь на работу: С любопытством поглядываем вокруг. / Ничего не видим. Скорей бы дойти.
Незнакомка (незнакомец): Желание произвести впечатление. / Ходят тут всякие! Проходу от них нет.
Разговор: Улыбка, комплиментарность. / Замкнутость, нежелание говорить.
Дождик: Боже, какая свежесть! / Опять эта дурацкая морось!
Глаза встречной (встречного): Сияют как звезды! / Два крючка. Зазеваешься, сожрет с потрохами!
Приход на работу: Здравствуйте! Доброе утро! Рад вас видеть! Привет, старина! / Молча пробираемся к своему месту. В ответ на приветствия что-то невнятно бурчим.
Планы на день: Пара остроумных идеек. / Мрачное созерцание собственных рук.
Мысли: Парят как птицы! / В голове каша, сумбур.
Работоспособность: Готов своротить горы! / Все валится из рук.
Обсуждение рабочей проблемы: Стремление к взаимовыгодному решению. / Раздражение, готовность взорваться и припомнить кое-кому все грешки.
Творчество: Поиск нестандартного варианта. / На все наплевать.
Обед: Поглощается с аппетитом. / Не суп, а помои! Вылить бы повару за воротник эту бурду!
Дом: Смех, поцелуи, веселая болтовня. / Вздохи, кашель, мелочные придирки.
Перед сном: Чай, приятное ровное самочувствие. / Рюмка, хандра, ощущение смутной тревоги.
Завтрашний день: В радужных красках. / Что-то тусклое, не разобрать.
Итак, приступим к коррекции нашего настроения. Собственно говоря, ничего архисложного в этой работе нет. Просто в «черные» дни вам надо особенно тщательно следить за собой и не выходить из образа спокойного, сильного, уверенного в себе человека. Весь ваш облик должен говорить о том, что у вас все идет хорошо. Заставляйте себя, но без особенного нажима.
Кривые настроения, как у оптимистов, так и у пессимистов, имеют постоянное расстояние между верхними и нижними точками. Ваша задача — уменьшать от цикла к циклу расстояние между нижней точкой и фоновой линией графика и соответственно увеличивать его между верхней точкой и фоновой линией. Проявите волю, не давайте своей линии настроения сползать вниз. Подъем должен осуществляться не из самой нижней точки графика, а значительно раньше — из точки, искусственно созданной вами. Таким образом, от цикла к циклу нижняя точка вашего графика должна уходить все выше и выше.
И еще несколько слов. Поддерживать в себе оптимистический настрой особенно важно именно тогда, когда вам этого больше всего не хочется, а также в дни интенсивных тренировок. Помните, хандра, лень — это не ваше. Ваши ориентиры — здоровье, молодость, оптимизм.