Искусство эффективного самовосстановления (Уфимцев) - страница 53

Однако странник ощущал странное спокойствие, совершено необъяснимое в этих обстоятельствах. Совсем недавно он иначе отреагировал бы на эти слова и, скорее всего, поддался бы тревоге, пойдя искать обходной путь. Сейчас же он чувствовал ложность внушаемых ему опасений и, поблагодарив незнакомца за участие, продолжил путь.

Гор в тумане не оказалось. Однако ему повстречался другой советчик, который с важным видом изрек:

- Впереди - пропасть, и вам придется идти в обход. Ведь даже горные козлы не могут перепрыгнуть ее.

Путник же вновь ощутил лишь внутреннее спокойствие и продолжил свой путь.

И вновь вместо непреодолимой пропасти его ждал советчик - уже третий.

- Стой! Впереди военный лагерь, и сейчас там проходят учения. Так что двигаться в этом направлении смертельно опасно.

Однако же странник не испугался и этого препятствия и спокойно пошел дальше. Вместо военного лагеря он увидел четвертого человека, который показался ему очень знакомым.

Человек протянул свои руки к путнику и тепло произнес:

- Как же я рад, что ты не поверил ложным представлениям! И только благодаря этому мне не пришлось тебя долго ждать.

- А кто ты? - спросил странник. - Я чувствую, что мы где-то встречались.

- Ну, еще бы! Я - твой внутренний голос, ведущий тебя по жизни. Риск, на который ты только что пошел, подтвердил твое доверие мне. Именно поэтому я появился перед тобой сейчас. Ведь мне предстоит сообщить тебе еще столько важного! Продолжим же наше путешествие длиною в жизнь, на котором для нас нет непреодолимых препятствий.

Именно умение «слышать себя» и является основным отличием человека состоявшегося от людей, живущих по указке извне. Ведь вокруг нас так много советчиков, всегда знающих, что именно нам сейчас необходимо. И если мы не умеем отличать свое, родное от навязанного извне, то у нас не может быть ни одного шанса прожить счастливую, успешную, здоровую жизнь. Ведь мы - уникальны, индивидуальны, штучны! Кто лучше вас может понять, ощутить вас? Ответ очень прост: «Никто!»

«Будда станет Буддой, когда ты станешь собой!»

«Познай себя и познай других в себе!»

«Не сотвори себе кумира!»

Именно поэтому в процессе выполнения любых упражнений вы должны научиться доверять своим ощущениям и следовать им.

Не вы должны служить упражнениям, а упражнения должны служить вам!

Глава 3. Ассорти методик самовосстановления

Упражнение «Целебные махи руками»

1. Встаньте прямо, поставив стопы на ширину плеч параллельно друг другу.

2. Свободно опустите руки вдоль тела, слегка согнув пальцы.

3. Закройте глаза и, отпустив свое внимание в свободный полет, дождитесь расслабления.