так и внутренние аурические энергии. Итак, привлечение
Праны-Ци сопровождается очищением и размешиванием
Праны-Ци внутри кокона.
Открытые подмышечные впадины позволяют, кроме того свободно стекать энергии вниз по бокам тела, так что размешивание внутренних полей внутри кокона становится полностью свободным и эффективным.
Начинайте с 2–3 минут и постепенно доводите продолжительность упражнения примерно до 10 минут. Однако, вряд ли имеет смысл превышать длительность в 20 минут: все имеет свои пределы и свои границы целесообразности.
Этот метод, похожий отчасти на описанное выше упражнение «Ветряная мельница», имеет ряд своих собственных преимуществ. Если в «Ветряной мельнице», очень скоро появляется одышка, а для пожилых людей уже 1,5–2 минуты больших вращений руками может показаться пределом возможностей, то здесь само упражнение является куда более мягким, нежели сравнительно жесткая практика «Ветряной мельницы».
Однако, основные сложности, прямо пропорциональные итоговой эффективности, связаны именно с визуализацией вбирания и активного поглощения Праны-Ци локтями, пористой надкостницей предплечий и плечей через всю кожную поверхность. Кроме того, как показывает мой личный опыт, КПД практики значительно увеличивается при концентрации на костномозговых каналах и одновременной визуализации очищающегося привлекаемым Белым Пламенем вещества костного мозга, особенно внутри позвоночника и трубчатых костей.
Б) Вращение кистями и предплечьями в горизонтальной плоскости — винтом по спирали вверх закручивая энергию от копчика (из Муладхара-чакры)
Не прекращая ходьбы, немного согните руки в локтях, примерно под углом в 75–80 градусов. Кисти рук и ладони как бы подвешены и направлены вперед. По ходу движения они, соответственно разноименным ногам (шаг вперед левой ногой связан с небольшим выдвижением вперед кисти и предплечья правой руки), начинают описывать небольшие вращательные движения в горизонтальной плоскости, подобно тому, как краб своими клешнями притягивает что-то к себе.
Одновременно небольшим усилием воли начинайте вращать внутреннюю энергию от копчика в направлении справа-вперед-влево-назад, постепенно превращая круговое вращение в спираль, направленную вверх. То есть:
исходная точка перед вращением Внутреннего Света находится примерно в 3–4 см справа от копчика, и от нее спираль закручивается вверх, причем вращение происходит против часовой стрелки, если смотреть сверху вниз от головы.
Это приводит к привлечению дополнительных количеств внешней Праны-Ци, активному перемешиванию внутренних аурических энергий, ликвидации скрытых энергетических перекосов и рассасыванию застоявшейся