Наибольшая свобода, которая у нас есть, - это свобода смотреть на одну и ту же ситуацию с разных точек зрения. Когда происходит какое-то событие, то, как мы о нем думаем, как мы его оцениваем, влияет на наши действия и решения по этому поводу.
Мы воспринимаем мир не таким, какой он есть на самом деле. Это всего лишь наше представление о мире. Это наше представление основано на наших убеждениях, ценностях, прошлом опыте и нашем настроении в данный момент времени.
Очень важно осознать, что реальность - это всего лишь иллюзия. И в какую бы реальность мы ни верили, она всегда будет для нас истинна. Возможность взглянуть на ситуацию, на наш опыт с другой точки зрения, с другой перспективы дает нам возможность мыслить по-другому. И не только мыслить, но и вести себя по-другому. Этот вопрос я тоже обсудил с Ричардом.
ОФ:
Ричард, твое убеждение в важности умения смотреть на ситуацию с разных точек зрения имеет смысл. Я абсолютно в этом уверен. Что ты думаешь о множестве точек зрения, о множестве перспектив? И об их влиянии на личную свободу?
РБ:
Конечно, это влияет на свободу. Вот простой пример. Вы вспоминаете себя и вашу девушку, которая бросила вас. Вам казалось, что жизнь кончена, Вселенная на грани исчезновения. Но через 25 лет вы может даже не вспомнить имени этой девушки.
В данном случае это вопрос времени. Иногда я предлагаю людям взлететь высоко над планетой и оценить сверху создавшуюся ситуации. Насколько она теперь кажется им значительной? Как правило, с такой перспективы все кажется незначительным. Иногда очень важно дистанцироваться от неприятного переживания, от ситуации. Даже если в воображении клиента эти образы большие и яркие, с громкими звуками, и кажется, что все это происходит сейчас, хотя произошло какое-то время назад, то достаточно изменить субмодальности внутри головы, и сразу же изменятся ощущения.
Например, изнасилование - это ужасный опыт. Но он становится еще ужасней, если переживать его каждый день. Как будто это продолжает происходить. Людям нужно отодвинуть случившееся в сторону и переместить в прошлое. Тогда это можно представить, как нечто, случившееся с кем-то другим, и можно продолжать жить нормальной жизнью. Уже плохо, что с кем-то произошло нечто ужасное, и особенно плохо, что это продолжает случаться с человеком изо дня в день. Я имею в виду, что насильник изнасиловал жертву всего лишь раз. А жертва продолжает себя насиловать тысячи раз.
Жертва может свалить все на то, что ее все-таки изнасиловали, но это ничего не меняет. Очень важно понять, что моя работа заключается как раз в том, чтобы помочь кому- то освободиться из этих цепей путем обучения клиента тому, как разорвать эти цепи. Либо это изменение их точки зрения, перспективы, либо гипноз с эффектами амнезии, либо накопление в них столько ярости, что, достигнув предела, они просто взрываются со словами: «Я больше никогда не буду об этом думать! И я не собираюсь больше тратить на это свою жизнь и силы!»