Я хотел бы, чтобы вы ответили на следующие вопросы так, как, по вашему мнению, ответили бы на них большинство людей, — достаточно кратких «да» или «нет». О своих личных убеждениях не задумывайтесь, абстрагируйтесь пока от них. Ближайшие несколько минут вы — выразитель убеждений большинства.
Сам я терпеть не могу всевозможные опросники, так что не думайте, что я жду от вас проведения маркетинговых исследований или умственного переутомления. Оценок за свои ответы тоже не ждите. Смысл данного упражнения в другом. Просто сделайте все, что в ваших силах.
ВОПРОСЫ
1. Курильщики курят потому, что они сами так решили?
2. Люди курят по привычке?
3. Зависимость у курильщиков с большим стажем сильнее, чем у подростков?
4. Заядлые курильщики более зависимы, чем те, кто курит от случая к случаю?
5. Действительно ли подростки курят для того, чтобы почувствовать себя взрослыми, раскованными, бунтарями?
6. Глупы ли курильщики?
7. Нравится ли курильщикам вкус некоторых сигарет?
8. Имеют ли некоторые сигареты — например, выкуренные после еды, — более приятный вкус, чем остальные?
9. Помогает ли курение прогнать скуку?
10. Помогает ли курение сосредоточиться?
11. Помогает ли курение расслабиться?
12. Помогает ли курение снять стресс?
13. Нравится ли курильщикам курить?
14. Подвержены ли некоторые люди зависимости?
15. Помогает ли курение сбросить вес?
16. Приносят ли пользу никотиновые жвачка, пластырь или спрей?
17. Нужна ли сила воли, чтобы бросить курить?
18. Обязательно ли мучиться от физических проявлений абстинентного синдрома?
19. После того как люди бросают курить, тянет ли их поначалу к сигаретам, становятся ли они раздражительными?
20. Трудно ли бросить курить?
Несомненно, среди ваших ответов попадаются и утвердительные, и отрицательные. Удивительно, но правильный ответ на все эти вопросы — «нет». А теперь о сути упражнения. Подобный опросник я предложил признанным во всем мире «экспертам» на X Всемирной конференции по проблемам влияния табакокурения на здоровье, которая проходила в Пекине в 1998 году. В среднем «эксперты» дали 75% неверных ответов.
Каждый совет, который эти «эксперты» дают курильщикам, чтобы помочь им отказаться от курения, можно сравнить с официальным планом лабиринта. Понятно, почему курильщики с таким трудом бросают курить, если вообще бросают: советы, которые им дают, оказываются ошибочными.
Я утверждаю, что «Легкий способ» может помочь 100% курильщиков бросить курить немедленно, раз и навсегда. Почему же не всем 100% это удается? Потому что не все курильщики могут понять указания и следовать им. В нашем примере с лабиринтом достаточно сделать всего один неверный поворот, чтобы заблудиться. Когда речь заходит о курении, пренебрежение одним или несколькими указаниями не обязательно помешает бросить курить. Однако в этом случае процесс будет не таким простым и приятным, а риск вновь угодить в ту же ловушку возрастет.