1. Сделайте тишину, медитацию или молитву частью вашей повседневной жизни.
2. Делайте упражнение "Практика перерыва" семь раз в день в течение недели и понаблюдайте, как будете себя чувствовать.
3. Ищите указаний, записывая вопросы в дневник, раскрывая книгу наугад или угадывая (отыскивая) знак судьбы.
4. Тренируйте подчинение: верьте в то, что мир помогает вам и поддерживает вас. Обозначьте ваше стремление к высшему благу и выбросьте из головы лишнее.
Глава восьмая. КРЫША ДОМА: В ЖИЗНИ ДОЛЖНА БЫТЬ ЦЕЛЬ
В жизни человека есть два великих дня — день, когда он родился, и день, когда он понял, для чего.
Уильям Барклай, шотландский богослов XX века
Уверена, что хоть раз в жизни вы слышали фразу: "Мы все родились для какой-то цели". Если вы проведете опрос о цели жизни среди любых ста человек на улице, большинство из них, скорее всего, вздохнув, скажут: "Понятия не имею". Хотя и существуют люди, которые ведут успешную жизнь, наполненную смыслом, в которой есть направление и ясность, остальные чувствуют, что упустили свои возможности.
Счастливые люди считают, что рождены для достижения определенной цели. В моих интервью со "ста счастливчиками" я слышала об этом снова и снова: они каждый миг живут, вдохновленные Целью и своим Предназначением.
Так какая у вас цель? Это не ваша работа или профессия — данное понятие гораздо шире. Это всеобъемлющее стремление делать в жизни что-то значащее. Например, моя цель — делиться любовью и энергией, вдохновляя других людей на то, чтобы вести как можно более полную и счастливую жизнь. Сейчас случилось так, что я — трансформационный лектор и писательница, но я могла бы осуществить свою цель разными другими способами. Могла бы стать учителем, музыкантом, секретарем, врачом, садовником. Жизнь, вдохновленная целью, может принимать разные формы, смысл заключается в том, чтобы понять свое предназначение и свою цель.
Исследования счастья показывают, что люди, которые преданы тому, что привносит смысл в их жизнь, счастливее тех, кто лишен такого значительного понимания своей цели. Как считает психолог Эдвард Динер, который исследует на факультете психологии в Иллинойском университете в городах Шампейн и Урбана состояние благоденствия отдельных людей, — одна из составляющих счастья — "смысл жизни… и цели, к которым вы стремитесь и которые сочетаются с вашими долговременными ценностями". Исследования здоровья и долголетия показывают, что если у людей есть какие-то цели, неважно, серьезные или незначительные, они живут дольше и счастливее.
Цель, смысл и работа