«Я точно знаю, что умру после сорока…», «В нашей семье все долго не живут…» и т. д. И они точно получат то, что себе же и «накаркали».
Существует множество техник, благодаря которым можно решить свои проблемы в отношениях со временем и помолодеть на несколько лет. И сейчас я вам расскажу какие.
Расслабление
Умение расслабляться – важное условие для сохранения молодости и здоровья. Расслабляться можно несколькими способами.
Самый простой – расслабить мышцы лица. Вместе с лицом расслабляется и все тело. Лучший способ расслабить мышцы – вначале сильно напрячь их, а потом сразу же расслабить. Гримасничайте перед зеркалом, стройте себе рожицы, вытягивайте губы трубочкой, хмурьте брови, поднимайте их…
Есть такие упражнения: «Птичка» – губы вытягивайте в трубочку; «Лягушка» – до отказа опускаете нижнюю челюсть, широко открывая рот; «Жвачка» – вы старательно что-то пережевываете; «Пузырь» – надуваете до предела щеки.
Есть еще один способ расслабления, называемый «Полет птицы». Представьте, что вы птица, парящая в воздухе. Начинайте медленно опускаться вниз, постепенно обмякая и расслабляясь.
Расслабляться можно сидя в удобном кресле или лежа. Скажите себе: «Я расслаблена», положите на лоб ладонь и ощутите ее тепло, а потом махните рукой перед лицом, как бы снимая дневное напряжение.
Расслабление помогает не только бороться со старением, но и справиться с бессонницей, улучшить состояние здоровья.
Убираем морщины
Работаем только мыслеформами. Увидите, они способны творить чудеса!
Представьте, что лежите на лесной поляне. Лето, вас греет ласковое солнышко. Вот на лоб упал солнечный зайчик. Он начинает двигаться на лбу по спирали по часовой стрелке, ласкает лоб, согревает кожу и подкожную клетчатку своим теплом. Вы ощущаете приятное покалывание в этом месте.
Потом подул прохладный ветерок и охладил лоб. Затем вы снова почувствовали покалывание: уже не один зайчик, а несколько упали на виски, щеки, поползли по спирали вниз, в стороны – к ушам. Такая же спираль пошла по носу. Чередуйте ощущение: покалывание – ветерок и т. д.
«Зайчик» согревает, дарит вам энергию солнечного света, которая сжигает негатив, устраняет дефекты кожи и морщины. Когда вы ощущаете покалывание, то знайте, что так восстанавливаются энергетические связи между органами, зарождаются новые клетки. «Ветерок» охлаждает и питает нас энергией холода, которая закрепляет предыдущие процессы обновления кожи. Кожа становится чистой и свежей.
Есть и другой способ омоложения. Мысленно представьте свое лицо, поверхность кожи, рассмотрите их внутренним взором, найдите морщинки, но не путайте их с мимическими складками. Продольные морщинки мысленно растягиваем в разные стороны, а горизонтальные – вверх-вниз, разглаживая их. При этом вы должны ощущать легкое тепло. Представьте себе обновленную поверхность кожи: она должна быть эластичной, гладкой, здоровой, словно светящейся изнутри. Так можно работать и с морщинками на руках, груди, шее. Но в любом случае, проводя обряд на омоложение одного участка тела, знайте, что вместе с ним омолаживается и весь организм.