Затем напишите:
То, что нужно мне, или лучшее что-то гармонично и прекрасно проявляется для меня.
Добавьте нужные вам утверждения и поставьте свою подпись. После этого успокойтесь, расслабьтесь и, находясь на медитативном уровне сознания, представьте идеальную ситуацию и приступайте к утверждениям.
Идеальную ситуацию запишите в свою записную книжку, положите в письменный стол, повесьте над кроватью или на стену в любом другом месте. Почаще читайте и вносите в нее необходимые изменения. Вспоминайте о ней во время медитаций.
Примечание: если вы положите ее в ящик и забудете о ней, то, вполне возможно, что в один прекрасный день вы обнаружите, что желаемое все равно проявилось, и вам не пришлось даже прикладывать к этому свою энергию.
Часто, просматривая свои цели, идеальные ситуации и карты ценностей, я с удивлением обнаруживала, что многое, о чем я давно забыла, все же осуществилось в моей жизни каким-то таинственным способом именно так, как я себе это изначально представляла.
"Карта ценностей" — это очень мощная и интересная методика.
Карта ценностей — это действительная, физическая картина, изображающая желаемую реальность. Она обладает большой ценностью, так как позволяет сформировать ясный и отчетливый образ, который будет направлять и фокусировать энергию на нашу цель. Ее можно сравнить с проектом строящегося здания.
Карту ценностей можно нарисовать карандашом, красками, а можно составить коллаж из картинок и слов, вырезанных из журналов, книг, открыток, фотографий, различных надписей и рисунков. Hе волнуйтесь, если вы не достигли совершенства как художник. Простые, по-детски нарисованные карты ценностей, так же эффективны, как и великие произведения искусства!
Главное в том, чтобы карта ценностей изображала вас в идеальной ситуации, достигшим своей цели.
Для создания наиболее эффективных карт ценностей я могу предложить вам следующее:
1. Карта ценностей должна описывать определенную цель или определенную область вашей жизни, вы должны быть уверены, что не забыли ни одной детали и не усложнили картину. Таким образом, ваш разум сможет легче и четче сосредоточиться на поставленной задаче, но если вы на одной карте ценностей изобразите все свои цели, достичь их будет гораздо труднее. Можно сделать одну карту ценностей для улучшения своих взаимоотношений с другими людьми, дpугую о своей работе, еще одну для своего духовного роста и т. д.
2. Можно сделать ее любого размера. Она может быть в вашей записной книжке, или вы можете повесить ее на стену, или носить ее в кармане, или в кошельке. Я обычно делаю их на нетолстом картоне, который более практичен, чем бумага.