Как не страдать от похмелья (Медведев, Медведева) - страница 12

Если во время дыхательного упражнения закружится голова от избытка кислорода, выполнение упражнения следует прервать и повторить его минут через 10–15, но с меньшей интенсивностью и с меньшим напряжением.

Еще один народный рецепт от похмелья: взбить сырое яйцо, добавить в него несколько капель уксуса, щепотку соли, немного перца и кетчупа или томатного сока. Все ингредиенты следует перемешать и выпить залпом.

В состоянии похмелья также полезно выпить за день 2–3 стакана настоя или отвара плодов шиповника. Он выводит из организма вредные вещества, обладает мочегонным, желчегонным и общеукрепляющим действием.

Полезно съесть от одной до трех столовых ложек ягод брусники или клюквы. Они способствуют выведению из организма алкоголя. Тем же самым действием обладает чай из цветков липы и сухой малины.

Токсическое действие алкоголя ослабляют морковь, капуста, свекла, тыква, редька, хрен, сельдерей, петрушка. Очень хорошим действием обладает курага.

Ни в коем случае не рекомендуется «лечить» похмелье новыми дозами алкоголя. Даже если это и принесет кратковременное облегчение, в конечном итоге лишь усугубит проблему.

К сожалению, в России прием алкоголя по традиции часто сопровождает деловые переговоры и заключения контрактов. Тому, кто не пьет, не доверяют, и его возможности в бизнесе в некоторых случаях оказываются ограниченными.

В ситуации, когда прием значительных доз алкоголя по каким-то причинам неизбежен, но вы хотите сохранить максимально ясную голову и причинить минимальный ущерб здоровью, вы можете воспользоваться следующими советами.

1. По возможности старайтесь не смешивать различные спиртные напитки.

2. Если избежать смешения напитков невозможно, пейте только по возрастающей: каждый последующий напиток должен быть не менее крепким, чем предыдущий.

3. Не задерживайте алкоголь во рту, не цедите его медленно через трубочку, чтобы он не всасывался через рот.

4. За 4–5 часов до застолья выпейте небольшое количество спиртного (содержащее около 40 граммов спирта), дайте организму почувствовать действие алкоголя, дождитесь, пока оно закончится, а затем плотно закусите. Благодаря этому приему в вашем организме выделится особый фермент, перерабатывающий спиртное, и организм будет более хорошо подготовлен к приему новых доз алкоголя.

5. Вместо предварительного приема алкоголя за 4–5 часов, вы можете за 10–15 минут до начала приема алкоголя выпить чайную ложку настойки элеутерококка. Эффект будет аналогичным.

6. За час до приема алкоголя рекомендуется принять 4–5 таблеток активированного угля. Он замедлит всасывание алкоголя.