Примите позицию релаксации, описанную в самом начале разминки.
В этой позе начните расслабление всего тела с кончиков пальцев.
Расслабьте щиколотки, икры, колени, бедра, затем кисти рук, локти, плечи, грудь шею.
Расслабьте челюсть, губы сомкнуты, глаза закрыты, мышцы лица расслаблены. Дышите свободно. Расслабившись, не менее важно правильно выйти из релаксации, так как ни в коем случае нельзя резко вскакивать из положения лежа в положение стоя. Плавно поверните голову набок, пошевелите пальцами рук, затем ног. Медленно перекатившись на бок, полежите несколько минут и, помогая себе руками, вставайте.
Упражнения 23, 24 и 25 выполните в качестве заминки в конце второго комплекса.