При использовании метода круговой тренировки, как одиночные, так и серийные удары целесообразно выполнять на специальных снарядах (мешках), а отработку передвижений и защитных действий в паре с партнером. При отработке серий ударов с максимальной частотой каждые 10-15 секунд необходимо делать 20-30-секундный перерыв. Таким образом при 2-х минутной работе на станции, занимающийся может выполнить 3-4 серии, а при 3-х минутной работе – 5-6 серий.