Все добавки, предлагаемые в качестве средств для похудения, делятся на следующие группы:
– чаи для похудения;
– препараты, снижающие аппетит;
– препараты, наполняющие желудок и дающие ощущение сытости;
– препараты, сжигающие жир, и низкокалорийные коктейли;
– биодобавки на основе эфедры;
– слабительные средства.
Чаи для похудения
Их готовят на основе трав, которые обладают мочегонным и (или) слабительным действием. Все подобные компоненты обладают побочным действием.
Например, слабительные средства влияют на толстый кишечник, ускоряя передвижение его содержимого. Основой таких биодобавок являются смолистые вещества, которые и производят вышеназванный эффект. Однако, наряду с полезным действием, смолистые вещества вызывают раздражение слизистой кишечника, что при длительном использовании может привести к образованию эрозии или язвы вплоть до развития опухолевых образований. Побочный эффект проявляется неприятными схваткообразными болями внизу живота. Подобное действие оказывают практически все рекламируемые чаи для похудения.
Чтобы смягчить вредное действие слабительного вещества, рекомендуется употреблять чай для похудения натощак перед завтраком или вечером после ужина, так как их действие проявляется не раньше, чем через 8–10 час.
Слабительное обычно расстраивает естественную перистальтику кишечника. Поэтому с прекращением приема чаев для похудения возникает вялость кишечника.
Мочегонное действие приводит не к потере жира, а к потере организмом воды. Создается только иллюзия потери веса. Мало того, при длительном употреблении такого чая в организме может нарушиться водный обмен, следствием чего станет дефицит микроэлементов и других необходимых веществ, что очень опасно для здоровья.
Реклама, в которой яркими красками расписывается безопасность и эффективность похудения путем приема специальных чаев, по сути, ложная и недостоверная. Похудение часто является всего лишь иллюзорным. Вес быстро восстанавливается с восстановлением потерянного организмом количества воды.
Препараты, снижающие аппетит
К таким биологическим средствам относятся различные «чудодейственные» таблетки. Все они создаются на основе семян гуараны – лианы, растущей на берегах Амазонки. Они рекомендуются как быстрое и эффективное средство для похудения, к тому же совершенно безопасное.
Гуарана – растение, богатое чистым кофеином. В семенах его содержание достигает 6%, в то время как в семенах кофе содержится всего лишь 2% кофеина.
Считается, что кофеин способствует снижению аппетита, бодрит и повышает выносливость. Похожими свойствами обладают кола и ма хуанг.