Теперь, когда вы достаточно осведомлены о причинах болезни, вы вполне в состоянии сделать выводы о влиянии различных факторов на течение остеохондроза. Рассмотрим эти факторы в виде ответов на вопросы.
Можно ли при радикулите принимать ванны?
Холодная вода, сырость вызывает спазм сосудов — уменьшает скорость возникновения отека, ухудшает кровоток. Горячая вода расширяет сосуды — усиливает отек, улучшает кровоток. Как видите, последствия принятия ванны непредсказуемы. В случае хронического течения в период обострений лучше ограничиться душем, причем вытираться нужно быстро, хорошо растирая спину полотенцем (температура воды средняя).
Баня в любом случае — во благо, если после ее посещения не нужно ехать в общественном транспорте, есть возможность остыть перед выходом на улицу.
Почему после ОРВИ болит спина?
Вирусная инфекция «ударяет» по иммунитету, чем она и опасна (иммунная система разбалансирована). Вступает в действие один из механизмов развития обострения.
Почему переохлаждение вызывает радикулит?
Механизм тот же, что и при действии холодной воды и сырости.
Почему при резком движении может возникнуть боль в спине?
На фоне уже существующего дегенеративно-дистрофического процесса в хрящах, межпозвонковых дисках, суставах при резком движении может произойти травмирование корешка спинномозгового нерва. Например, у водителей (особенно управляющих грузовиком) радикулит является профессиональной патологией не только из-за сквозняков и поднятия тяжестей (смена колеса), но из-за постоянных вибраций, передающихся на поясницу. Чем лучше амортизаторы в вашей машине, тем менее вероятен радикулит. Нужно также учитывать и тот факт, что в положении сидя нагрузка на позвонки в несколько раз выше, чем у стоящего или лежащего.
Почему с возрастом остеохондроз обостряется чаще?
Уже с юных лет у нас прогрессирует атеросклероз. Просвет сосудов становится уже. В результате формирования привычно недостаточного кровотока даже небольшой травмирующий фактор провоцирует обострение. Кроме того, у пожилых людей из костей вымывается кальций (остеопороз). Особенно этот процесс выражен в климактерический период, при употреблении противозачаточных гормональных лекарств, при некоторых эндокринных заболеваниях. К 60–70 годам человек уменьшается в росте на 5–6 см именно за счет старения позвоночника.
Полезны ли для позвоночника занятия физкультурой?
В период обострения попытки «разработать» спину, как правило, приводят к усилению болей.
При хроническом варианте упражнения всегда хороши. Учитывайте только, что движения не должны быть резкими (махи, прыжки и т.п.). Не следует допускать охлаждения тела после выполнения упражнений. Занимайтесь регулярно до ощущения легкой усталости.