Даже человек, не обладающий хорошими физическими данными, способен выполнять данный комплекс ежедневно, отводя для этого 2–3 минуты утром и вечером. Усилия минимальные, а польза — несоизмеримая с ними. Также естественным массажем для мышц, окружающих желчный пузырь, кишечник и др., является ходьба (только, конечно, не скрючившись под тяжестью сумок). В народе подметили, что человек, страдающий холециститом, не способен правой ногой сделать столь же длинный шаг, что и левой. Считается, что даже по характеру письма можно судить о перенапряжении печени (вверх поднимается конец строки).
А вот достоверно можно говорить о том, что появление на коже желтых пигментных пятен, значительно выраженных у уголков губ и вокруг глаз, — признак тревожный. Пора начинать заниматься печенью и желчевыводящими протоками, не то они «займутся» вами, «обидевшись» на невнимание. А характер у сей системы, как я уже говорил, въедливый — желчный.
Пожалуй, самым «бесполезным» местом в данной главе будет описание симптомов классического холецистита, в том числе протекающего с обострением. 99% людей и сами безошибочно определяют у себя факт наличия данного заболевания, ошибаясь лишь в точной локализации процесса. Обычно пациенты, не будучи знатоками физиологии, жалуются на больную печень, которая в действительности ни при чем. Первейшим ощущением, с которым сталкивается человек, страдающий хроническим холециститом и желчекаменной болезнью (ЖКБ), — чувство дискомфорта в правом подреберье, иногда даже боль. Естественно, наличие камней практически всегда проявляется более значительными болями. Начинаются таковые чаще после приема пищи, особенно жирной. Нередко беспокойство причиняют изжога, чувство горечи во рту, запоры или брожение в кишечнике с обильным выделением газов, урчанием в животе. В момент обострения резко усиливается боль, она может иррадиировать в спину и правую лопатку, появляется тошнота или даже рвота. Сильный приступ, если он не проходит от приема обычных спазмолитических препаратов (но-шпы, баралгина, спазгана и т.п.), требует профессиональной консультации врача, знакомого с хирургией. Это не обязательно хирург, возможно, ваш семейный доктор, но во всяком случае, не психотерапевт или костоправ. Бескаменный холецистит легко откликается на прием спазмолитиков, а вот камень, уже прошедший в проток или стоящий у входа, удалить при помощи расслабления очень и очень трудно. Наибольшие неприятности доставляют больному так называемые «вентильные» камни, имеющие каплевидную форму и под влиянием тока желчи то прикрывающие просвет протока, то освобождающие вход. Повышение температуры, частая рвота, очень сильные боли и резкое напряжение живота служат безусловным основанием для госпитализации.