Мои полдня, не претендующие на роль образца, в течение долгого времени были таковы. Я начинал свое утро с емкой и вызубренной фразы «25 лет – это самое начало пути», непременно включал свой ноутбук и потягивался ото сна. Пока неторопливо грузился Windows, я успевал поставить чайник, принять душ, выпить стакан воды. Каждое утро, следуя своему четком графику и присягая перед дисциплиной, я выполнял определенные действия. Все они были спланированы до мелочей. Подъем после 9-ти часового сна, гигиена, стакан морковного сока, сам завтрак. Но и это было лишь внешней стороной. В течение этого первого часа я выполнял большую психологическую работу. Только открыв глаза от ночной повязки, я начинал свой день с благодарности – я благодарил за то, что у меня есть. Благодарил Господа, судьбу, обстоятельства, самого себя не за какие-то мелочи или условные ценности, а за то, что действительно дорого для меня. Стабильный доход, семья, любимый сыночек, ноутбук, безлимитный интернет и так далее. Список получался внушительный и мои мысли благодарности были искренними. Поблагодарить каждому из нас есть за что. Далее шли позитивные мысленные установки и размышления.
Также я заглядывал в ближайшее обозримое будущее, и явно видел, каким оно будет. Я получаю отличную работу, появляются новые возможности, мой доход стабильно растет и так далее – моим фантазиям, теперь я это знаю, суждено было сбыться. Затем следовало планирование дня, в уме я выстраивал список дел, сам план был составлен еще накануне вечером, а сегодня я лишь освежал его в памяти. В течение этого первого часа я успевал приготовить себе и своей семье натуральный сок с помощью соковыжималки, помыть посуду или совершить иное общественнополезное деяние. А дальше – выход на улицу: купить газеты, прогуляться, подышать свежим воздухом, совершить другие полезные дела. Пешая прогулка занимала около часа, что было составной частью моего здорового спортивного стиля жизни.
До обеда я успевал написать две статьи, почитать периодику, послушать новости. Всё, рабочая часть моего дня закончена, и можно расслабиться. По-моему, неплохо для парня 25 лет, который к тому же имеет стабильный доход и свободный график работы. Не так ли? Ранее я пробовал бегать по утрам, обливаться холодной водой и практиковал иные, еще более экстремальные занятия. Всех их объединяло одно – они были сложны для ежедневного применения на протяжении месяцев и лет. А значит, были изначально обречены на нерегулярное использование и отказ от них в конечном счете. Это один из секретов нашей жизни: хочешь с успехом что-то применять – сделай акцент на том, что тебе нравится и делается на «ура». В этом отношении пешая прогулка для меня замечательная альтернатива анаэробным нагрузкам вроде бега. Введите в свою практику ведение дневника. Это несложно. Пишите тогда, когда хотите. Но никогда не бросайте это занятие и не делайте большие перерывы.