Дистрофия: см. "Дистрофия мышц".
Дистрофия мышц: Рекомендуются упражнения 1-16 серии паванмуктасаны (очень важна регулярность практики).
Десны: см. "Выделение гноя".
Дерматит нервный: Практиковать релаксационные асаны. См. также "Тревога".
Дыхание: См. "Легкие".
Живот (общее тонизирование и укрепление): В случае специфических болезней смотрите пояснения в соответствующих разделах. Рекомендуются практика паванмуктасаны (упражнения 17-21), упражнений серии шакти – бандха, супта-ваджрасана, шашанкасана, уштрасана, триконасана, йога-мудра-асана, матсиасана, толан-гуласана, любые асаны с наклоном вперед и прогибом назад, ардха-матсиендрасана, халасана, друта-халасана, мерудандасана, ни-раламба-пашчимоттанасана, хамсасана, маюрасана, брахмачариасана. Агнисара-крийя, удцияна-бандха, наули. Шанкхапракшалана и кунджал.
Желудок: См. "Живот".
Запоры: Даже самые хронические случаи могут быть устранены с помощью диеты, состоящей из свежих фруктов и овощей. Употребление достаточного количества воды (по меньшей мере 5 стаканов ежедневно) и практика (регулярно!) рекомендованных техник йоги – обязательны. Рекомендуются: Комплекс сурья-намаскара, паванмуктасана (упражнения 17-21), супта-ваджрасана, шашанкасана, уштрасана, триконасана, тадасана, йога-мудра-асана, маюрасана, все асаны с наклоном вперед и прогибом назад, все асаны с поворотом верхней части тела относительно нижней, халасана, друта-халасана. После каждого приема пищи – 10-минутная практика ваджрасаны.
Заразные болезни: Наше тело имеет внушительный арсенал средств для борьбы с инфекциями. Но йога способствует пробуждению латентных сил организма, значительно повышающих иммунитет и предупреждающих инфекционные заболевания.
Зуд: См. "Экзема".
Зоб: См. "Щитовидная железа".
Затвердение артерий: См. "Артериосклероз".
Заикание: Это нарушение речи обычно связывают с чрезмерной напряженностью и подавлением эмоций в детстве. Рекомендуется практика ноукасаны, всех асан с балансированием, маюрасаны, а также бхрамари-пранаяма. См. также "Тревога". Если причиной заикания является какой-либо органический дефект языка, ротовой полости или челюстей, следует практиковать симхасану и пранаямы шитали и шитакари как можно чаще и дольше.
Истерия: См. "Тревога".
Импотенция: Очень часто причиной импотенции являются эмоциональные переживания, а не недостаток гормонов или какие-либо иные органические нарушения. Поэтому практики раздела "Тревога" окажут существенную помощь. Если же причина импотенции травматического характера – рекомендуется практика релаксационных и медитативных асан. См. также "Половые органы".