Боевая школа Брюса Ли. Основной курс тренировок. Том 2 (Ли, Уехара) - страница 28
В настоящей борьбе необходимо применять все элементы, если борец хочет добиться успеха. Вы должны использовать расстояние как способ защиты и все технические приемы уклонения от ударов противника в близкой борьбе.
Искусство борьбы заключается в способности быть мудрее противника и побеждать его; наносить удары, но не принимать их. В борьбе, как и во многих других видах спорта, хорошее нападение является наилучшей защитой. Хороший борец, используя свою скорость, должен нанести удар раньше противника. Он должен нападать, обманывая противника. Он должен сам создавать условия для нападения с помощью технических приемов, заставляющих противника открыться. Он должен инстинктивно наносить удары руками или ногами, чтобы его голова была свободна для обдумывания стратегии.
Спарринг в перчатках в громоздком, часто неудобном, защитном костюме, может вызывать напряженность и трудности, но тем не менее, это наилучший способ приобретения опыта в условиях спортивной борьбы. Шлем уменьшает поле обзора, перчатки могут быть тяжелыми и неудобными, но вы воегда должны пытаться сохранить хорошую позицию и правильную технику. Вы должны остерегаться приобретения привычки к беспечной защите, пока находитесь в защитном костюме.
Ваши руки должны находиться в правильном положении, как показано на фотографии А.
Они не должны находиться слишком низко, как на фотографии В, потому что ваше лицо и верхняя часть тела открыты.
Если ваши руки расположены слишком высоко, как показано на фотографии С, то будет открыта ваша нижняя часть тела, что помешает вам нанести эффективный директ или быстрый удар кулаком, пока вы не вернете руки в исходное положение.
Наряду с зтим, слишком высокая постановка рук может помешать вам видеть противника. Если вы слишком сильно развернулись в сторону, как показано на фотографии Д, вы не сможете использовать левую руку для защиты или нападения.
Если вы слишком развернулись к противнику, как показано на фотографии Е, вы можете быстро двигаться вперед или назад, однако чувствительная часть паха открыла для нападения противника.
Если вы наносите удар из положения, слишком широко расставив ноги, как показано на фото 138, то вы не сможете оптимально использовать разворот торса и удар будет слабым.
Такое положение сделает невозможным ваше быстрое передвижение вперед или назад, и ваша правая нога станет легкой мишенью для вашего противника.
Если ваши ноги при спарринге слишком сдвинуты, то вы не сможете нанести достаточно сильный удар, как показано на фотографий 139.
Не смейте наносить удар, пока ваш торс отклонен назад, как показано на. фото 140, т. к. в этом ударе вообще не будет силы.