на данный момент, то вернитесь к главе 22 и внимательно изучите все виды чувств, относящиеся к
Эмоциональной Руководящей Шкале!)Как и большинство представленных здесь процессов, «Творческая Мастерская» будет наиболее эффективной, если выполнять этот процесс письменно. Хотя данный процесс сможет принести немалую пользу, если играть в него мысленно, например, когда вы гуляете, ведете машину или в любое другое время при условии, что вы находитесь в одиночестве. Если у вас есть несколько минут и можно быть точно уверенным, что вам никто не помешает — обращайтесь к данному процессу.
Начните игру так: возьмите четыре листка бумаги и на каждом сверху напишите одно из следующих заглавий (категорий): «мое тело», «мой дом», «мои отношения» и, наконец, «моя работа».
Затем сосредоточьтесь на первом листе, на теме «мое тело», и напишите: «Вот каким я хочу видеть мое тело». Не следует слишком напрягаться, выдумывая самые разнообразные пожелания. Если ничего не приходит вам в голову, переходите к следующей теме. А по поводу своего тела вы можете написать лишь несколько коротеньких пожеланий, которые ость, наверное, у любого человека, и потому сразу же приходят на ум. Например:
Я хочу вернуть себе свой прежний, идеальный вес. Я хочу сделать удачную стрижку.
Я хочу приобрести новую красивую одежду. Я хочу чувствовать себя здоровым и сильным.
Теперь сфокусируйтесь на каждом из своих желаний в отдельности и опишите причины, по которым вы хотите того или иного изменения в своем теле. К примеру.
Я хочу вернуться к идеальному весу...
...потому, что при таком весе я гораздо лучше себя чувствую.
...потому, что тогда я смогу одеваться так, как мне нравится.
...потому, что мне очень хочется обновить весь гардероб.
Я хочу сделать удачную стрижку...
...потому, что хочу красиво выглядеть. ...потому, что в этом случае за волосами будет удобнее ухаживать.
...потому, что при удачной стрижке затрачиваешь гораздо меньше времени, приводя себя в порядок.
Я хочу купить новую красивую одежду...
...потому, что новая одежда всегда поднимает мне настроение.
...потому, что мне нравится хорошо выглядеть.
...потому, что я люблю, когда люди на меня хорошо реагируют.
...потому, что в новой одежде я выгляжу моложе.
Я хочу быть здоровым и сильным... „потому, что мне нравится ощущать себя полным жизненных сил.
...потому, что я люблю, когда у меня хватает энергии на выполнение всего, что было задумано.
...просто потому, что хорошее самочувствие — это хорошее самочувствие!
Процесс «Творческая Мастерская» поможет сконцентрироваться на тех вещах, которые являются для вас наиболее важными и существенными. Если вы определитесь с основными моментами, имеющими значение в жизни, то сможете сфокусировать на них Энергию. Когда же вы дадите более точные определения своим желаниям, то сумеете еще сильнее активизировать Энергию вокруг них. Если вы думаете,