Техника самообороны дуаньда. 84 приема самозащиты (Цзи Цзяньчэн) - страница 62

Практические действия: противник закрывается от вашего бокового удара левым кулаком. Приблизтесь к противнику и нанесите ему удар правым кулаком снизу в живот или в лоб (см.: рис. 2-147).

Помните, что движения должны быть стремительными, мощными, усилие начинается от талии.

1. Захват запястья и удар локтем.

2. Удар правым локтем назад — вниз.

1. Захват запястья и удар локтем.

Исходное положение: левосторонняя оборонительная стойка.

Описание движений: центр тяжести тела сместить назад, левую ногу подтянуть к себе на полшага. Одновременно правая рука движется по дуге снизу в положение перед грудью, затем справа — налево — вверх и делает захват. Правая рука, согнутая в локте, находится перед грудью; одновременно с проведением захвата левой рукой корпус разверните влево на 180°, левую руку потяните назад, центр тяжести тела сместите вперед, правой ногой шагните вперед и одновременно правым локтем нанесите удар перед собой по линии сзади — вперед — налево. Левая рука закрывает правое запястье, взгляд направлен вперед. Требования: захват и удар локтем должны выполняться слитно. Движение левой руки назад и шаг правой ногой вперед должны быть хорошо скоординированы. Усилие посылается к острию локтя.

Практические действия: противник наносит вам прямой удар левым кулаком в шею. Вы смещаете центр тяжести тела назад, левой рукой по линии от груди наружу захватите запястье противника и уведите его руку назад, сделайте шаг вперед и правым локтем нанесите удар перед собой противнику в шею (см. рис. 2-148, 2-149).

Помните, что движения должны быть быстрыми, усилие мощным. Вы атакуете сбоку.

2. Удар правым локтем назад — вниз.

В продолжении вашей контратаки правой ногой сделайте полшага вправо — вперед, левой ногой шагните вслед, одновременно опустите правый локоть и нанесите им удар назад—вниз. Левой рукой резко толкните правый кулак. Взгляд направлен на правый локоть.

Требования: движения резкие, опустить ци, напрячь живот. Усилие короткое и резкое.

Практические действия: перенесите центр тяжести тела вправо, сблизьтесь с противником и нанесите удар локтем по наклонной вниз противнику в живот, ребра (см. рис. 2-150).

Помните, что во время удара рука и талия жесткие, усилие посылается к острию локтя.

1. Поворот туловища и удар «крутящийся локоть».

2. Удар коленом и кулаком.

Исходное положение: левая нога впереди.

Описание движений: центр тяжести тела сместите вправо, разверните туловище вправо, грудь расправлена.