Техника самообороны дуаньда. 84 приема самозащиты (Цзи Цзяньчэн) - страница 72

Практические действия: противник отклонился назад.

Развернитесь лицом к противнику и приблизьтесь к нему.

Правым кулаком нанесите удар снизу в голову или шею противника (см. рис. 2-189).

Требования: поворот туловища тесно скоординируйте с движениями рук и ног, чтобы туловище, ноги и руки действовали синхронно. Усилие посылается к правому кулаку.

1. Толчок плечом и удар ладонью.

2. Удар коленом по диагонали.

3. Удар правым кулаком снизу.

1. Толчок плечом и удар ладонью.

Исходное положение: оборонительная стойка.

Описание движений: туловище слегка поверните вправо.

Левая рука опущена и закрывает пах, правая рука у левой стороны груди. Одновременно перенесите центр тяжести тела вперед. Левым плечом нанесите удар вперед, затем правую кисть сформируйте в «когти» и нанесите удар справа налево на уровне груди. Взгляд направлен влево — вперед (см. рис. 2-190).

Практические действия: противник приближается спереди и пытается сделать захват туловища. Быстро повернитесь вправо и левым плечом ударьте или толкните противника в грудь (см. рис. 2-191).

Вслед за этим «когтями» правой руки нанесите удар в шею противника (см. рис. 2-192).

Требования: уловите момент, когда противник, приближаясь, захочет обхватить вас, нанесите встречный удар.

Плечо, рука и талия напряжены. Опустив ци, увеличьте силу удара. Толчок левым плечом и удар правой рукой должны выполняться согласованно.

2. Удар коленом по диагонали.

Центр тяжести тела сместите вперед, опираясь на левую ногу, повернитесь на 90° влево и нанесите правым коленом вместе с поворотом туловища удар справа — вверх — налево — вперед до уровня паха. Руки находятся перед грудью.

Практические действия: противник защищается, туловище отклонил назад. Правым коленом быстро нанесите удар вперед—вверх в живот или ребра противника (см. рис. 2-193)

Требования: сохраняйте равновесие. Усилие удара начинается с толчка ноги и втягивания живота. Движения стремительные и мощные.

3. Удар правым кулаком снизу.

Выполнив удар коленом, правую ногу опустите перед собой, повернитесь влево на 90°, одновременно вместе с поворотом туловища правым кулаком нанесите удар снизу — слева — вперед—вверх до уровня плеч. Левая рука перед грудью (см. рис. 2-194).

Практические действия: воспользовавшись тем, что противник закрывает нижнюю часть туловища, быстро приблизьтесь к нему и нанесите резкий удар кулаком снизу в челюсть (см. рис. 2-195, 2-196).

Требования: удар кулаком наносится прямо вперед. Опустите ци, напрягите живот. Усилие короткое и резкое.