Как часто люди испытывают поток? Ответ на этот вопрос зависит от того, будем ли мы учитывать даже самые приближенные состояния как моменты потока. Например, если мы сделаем выборку из американцев и зададим им вопрос: «Были ли Вы когда-нибудь так сильно увлечены своим делом, что забывали обо всем и теряли ощущение времени?», приблизительно один человек из пяти ответит, что да, это происходит с ним очень часто, несколько раз в день; в то время как 15 процентов ответит, что нет, с ними никогда такое не происходит. Эти цифры очень стабильны и в других странах. Например, в результате недавнего опроса 6 469 немцев на тот же самый вопрос были получены следующие ответы: Часто – 23 процента; Иногда – 40 процентов; Редко – 25 процентов; Никогда или Не знают – 12 процентов. Конечно, если мы будем учитывать только самые интенсивные и возвышенные моменты потока, тогда частота, с которой его испытывают люди, будет намного меньше.
Чаще всего люди испытывают поток, когда они занимаются своим любимым делом – работают в саду, слушают музыку, играют в боулинг, готовят вкусную еду. Это состояние также часто посещает людей, когда они ведут машину, общаются с друзьями, и на удивление часто это происходит на работе. Очень редко поток приходит к людям, когда они заняты пассивными видами деятельности, например, смотрят телевизор или отдыхают. Однако так как любой вид деятельности может вызвать поток при наличии определенных условий, то это значит, что возможно улучшить качество своей жизни, если добиться, чтобы в повседневной жизни присутствовали четкие цели, немедленные результаты и баланс между нашими профессиональными навыками и возможностями их реализации.
ТРЕТЬЯ ГЛАВА
Как мы себя чувствуем, занимаясь разными делами
Качество нашей жизни зависит от того, что мы делаем в течение приблизительно 70 лет, нам отпущенных, и от того, что происходит в нашем сознании за это время. Влияние разных видов деятельности на качество нашего жизненного опыта зачастую очень предсказуемо. Если в течение жизни вы занимались угнетающими вас делами, вряд ли, к её концу вы сможете сказать, что прожили счастливую жизнь. Как правило, любое занятие имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Например, когда мы едим, мы обычно испытываем более позитивные чувства, чем в остальное время; график уровня счастья человека в течение дня напоминает контуры моста Золотые Ворота в Сан-Франциско, вершины которого соответствуют времени приема пищи. В то же самое время, когда человек ест, концентрация его внимания, как правило, достаточно слаба, и он редко испытывает состояние потока.