1. Выберите время, место, соберитесь с мыслями о том, что хочешь – не хочешь, а работать с собой придется ради собственной пользы, тем более что недолго.
2. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно опущены вниз, глаза закрыты, веки не напряжены.
3. Представьте, что вы раскручиваете обруч на голове в месте проекции межбровья. Раскручивайте его ритмич но – примерно один оборот на два удара пульса. Рекомендую помогать вращать обруч движением головы, шеи, тела. Обруч плавно перемещается с головы к талии и обратно. Без напряжения. Как будто вы действительно его вращаете на арене цирка или в спортзале. Внимание зафиксировано только на движении – вашем и обруча. Через 2,5–3 минуты вы войдете в трансовое состояние, сходное с состоянием, которое получает шаман во время камлания.
При получении устойчивого трансового состояния медленно и вслух проговорите примерно следующий текст: «Я могу соглашаться или не соглашаться с тем, что я могу многое. Я могу осознать это и заставить свой мозг работать на себя или пустить все на самотек, позволив мозгу работать так, что меня будут постоянно преследовать неудачи. Но действительность, в которой я живу, всегда будет создаваться моим мозгом. Я ему хозяин, потому что Я – это Я. Я могу все, что хочу. Я хочу все, что могу».
Упражнение надлежит выполнять ежедневно и регулярно. Если, конечно, вы желаете добиться успеха, а не идти на поводу у внутреннего сопротивления. Именно повторение и настойчивость отличают методы создания мыслеобразов от бесполезных фантазий. Эпизодическое применение технологий делает их малоэффективными. Кроме того, лучше раз в день по 5 минут, чем в неделю – час. «Забираясь на небо, нет нужды перешагивать через ступеньки» (Лао Цзы).
Ключ к упражнению – создание и в мозгу, и в теле информационной картины, которая у вас ассоциируется с полученной вами уверенностью с собственных силах.
Есть два условия успеха:
1. Всегда представляйте собственную цель так, как будто все уже происходит с вами сейчас, в реальности.
2. Мысленно повторяйте состояние достижения цели не менее двух-трех раз в день.
Любое упражнение следует выполнять так, как будто от этого зависит все на этом белом свете.
Наше будущее многовариант но и зависит от того, каким мы хотим его видеть. Сознательная деятельность занимает у нас 5 %, остальное лежит в сфере бессознательного, следовательно, плохо управляемо и трудно корректируемо.
Внутри нас время течет иначе, чем в мире физическом (А), где есть линейная зависимость. В мире психическом прошлое определяет потребное будущее, которое в свою очередь влияет на настоящее.