Леночка, у нас с вами есть СТИМУЛ. Стимул выглядеть достойно и вызывать восхищение не только у окружающих, но и у самих себя. Ещё раз подойдите к зеркалу и с вызовом скажите о том, что сейчас пришло время доказать, что вы можете ВСЁ. Вам просто не хватает силы воли, чтобы заставить себя похудеть. Уверена, она у вас есть. Нужно просто собрать её в кулак и проявить твёрдость характера. Виновата во всём наша с вами пассивность, которую необходимо откинуть в сторону и начать что-то делать не только для семьи, но и для собственной фигуры. Похудение – это контроль над своими сиюминутными слабостями. Нужно учиться говорить себе НЕТ. Никаких оправданий собственной лени!
Леночка, если вы не привыкли к тренажёрным залам и спортивным секциям, не стоит себя истязать. Вам помогут элементарные физические упражнения по утрам под хорошую ритмичную музыку. Вы можете приобрести в магазине железный обруч и крутить его прямо дома, когда выпадет свободная минутка, под зажигательное латино. Главное, больше двигаться. Можно заняться танцами для души! И не ленитесь ходить в бассейн. Это же так полезно для тела. Вы очень хорошо сбросите вес, если запишетесь на аквааэробику. Занятие длится всего сорок пять минут. Это можно себе позволить. Уделить час для себя любимой – это реально. Аквааэробика – это комплекс упражнений в воде. За счёт сопротивлений воды нагрузка на мышцы двойная. Вода приятно качает, делать упражнения в воде совсем не трудно. Леночка, милая, вы только попробуйте. Вам обязательно понравится, и вы уже не сможете жить, не уделяя по часу два раза в неделю на эти чудесные и эффективные упражнения в воде.
Есть ещё один хороший способ сбросить вес. Нужно купить абонемент в фитнес-клуб. Если, конечно, позволяют средства. Это дорогое удовольствие, но оно того стоит. Многие мои читательницы приобрели абонемент в фитнес-клуб, и теперь им волей-неволей приходится посещать, иначе денег-то жалко. Но стоит сходить туда раз, и это становится настоящей «наркотической» зависимостью. Ведь так приятно побаловать себя любимую хорошими танцами, бассейном, обмазать тело мёдом и посидеть в сауне. А затем такой прилив сил, настроения и так хорошо на душе! Позитив, одним словом!
Леночка, дорогая, всё это нужно выполнять с удовольствием и с любовью к себе. ВЫ БУДЕТЕ ГОРДЫ ТЕМ, ЧТО СМОЖЕТЕ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ! Давайте возьмёмся за себя вместе! Берите меня в компаньоны и пишите о своих результатах. Буду ждать.
Меня поразило письмо Светланы, которая живёт с мужем-тираном и считает, что в сорок лет жизнь закончилась. Милая, дорогая моя женщина, вам всего сорок лет! Разве это возраст для того, чтобы просить у высших сил пожить ещё чуть-чуть? И пусть в этом возрасте утрачено чувство, что вся жизнь впереди, но ведь при желании можно сделать её счастливой и гармоничной. Света, не ХОРОНИТЕ СЕБЯ ЗАЖИВО. Ещё не поздно изменить свою жизнь и подумать о себе и о детях. Все ваши несчастья оттого, что вы любите своего мужа намного больше, чем себя. Ни один мужчина не стоит того, чтобы из-за него вешаться или выбрасываться из окна. ВАША ЖИЗНЬ НЕ МЕНЕЕ ЦЕННА, ЧЕМ ЖИЗНЬ ТОГО, КОГО ВЫ ЛЮБИТЕ. Вы ЛИЧНОСТЬ, с мужчиной или без него, но вы есть сама у себя, а значит, вы должны заботиться как о себе, так и о своей душе.